¿Comer Rehmannia glutinosa me hará subir de peso? ¿Cómo evitar engordar comiendo Rehmannia glutinosa?
Rehmannia glutinosa es un material medicinal nutritivo, que tiene los efectos de nutrir la sangre y el yin, reponer la esencia y reponer la médula. En circunstancias normales, tomar Rehmannia glutinosa no provocará obesidad, pero debido a su textura pegajosa, es difícil de digerir por el bazo y el estómago. Si toma grandes cantidades de Rehmannia glutinosa durante mucho tiempo, provocará un desequilibrio en el transporte del bazo y el estómago, provocará obstrucción de la flema y la humedad y provocará fácilmente la obesidad.
2 ¿Qué debo hacer si engordo por comer Rehmannia glutinosa? 1. Deje de comer Rehmannia glutinosa inmediatamente. Si aumenta de peso debido a Rehmannia glutinosa, también puede experimentar síntomas de flema y humedad, como edema en las extremidades, cara grasosa, letargo y boca pegajosa. Me sugirieron que dejara de comer rehmannia cruda inmediatamente para evitar la flema excesiva y la obesidad.
2. Ejercicio moderado. Si ganas peso después de comer Rehmannia glutinosa, puedes seguir haciendo algo de ejercicio físico, como correr, caminar, yoga, etc. El ejercicio moderado puede estimular el bazo y el estómago, aliviar hasta cierto punto los síntomas de malestar y ayudar a perder peso.
3. Llevar una dieta lo más ligera posible para evitar agravar los síntomas de flemas y humedad y hacer más evidente el aumento de peso. Se recomienda comer más frutas y verduras útiles para la desintoxicación y la diuresis, como melón de invierno, rábano blanco, frijoles rojos, ñame, etc.
4. Consultar a un médico. Si es obeso o tiene otros síntomas graves de flema y humedad, se recomienda consultar a un médico y tomar alguna medicina tradicional china, como Poria cocos, semilla de coix, atractylodes y frijol adzuki, para ayudar a eliminar la flema y la humedad y aliviarla. síntomas.
3 Cómo evitar engordar por comer Rehmannia glutinosa y evitar comer grandes cantidades de Rehmannia glutinosa durante mucho tiempo.
Si quieres evitar engordar al comer Rehmannia glutinosa, lo mejor es no tomarla en grandes cantidades durante mucho tiempo. La dosis recomendada es de unos 10 a 30 gramos cada vez. Si se utiliza como tratamiento de una enfermedad, es necesario tomarlo durante un tiempo prolongado. Se recomienda usarlo con medicinas tradicionales chinas que fortalecen el bazo, como amomum villosum y cáscara de mandarina, bajo la supervisión de un médico. Suspenda su uso después de que desaparezcan los síntomas.
4 ¿En qué debemos prestar atención al comer Rehmannia glutinosa? 1. No lo tomes con rábano porque el rábano tiene el efecto de reducir el qi y aliviar la depresión. Cuando se toma Rehmannia glutinosa con rábano, los dos ingredientes pueden reaccionar, reduciendo la eficacia de Rehmannia glutinosa.
2. No lo tome junto con "Sanbai", que se refiere a cebollas verdes, puerros y cebolletas. "Sanbai" es picante y tiene un fuerte efecto dispersante. Tomarlo junto con Rehmannia glutinosa reducirá. Su efecto nutritivo.
3. La decocción evita que los principios activos de la Rehmannia glutinosa a base de hierro reaccionen con los productos de hierro, lo que puede reducir la eficacia de la Rehmannia glutinosa o producir sustancias nocivas para la salud humana. , Deben evitarse los productos de hierro.