Versión dorada del cuaderno personal de Wu Xie, ¡por favor, ruéganme! ! !

Dejar reposar media hora después de las comidas. Resulta que la principal razón por la que las mujeres aumentan de peso alrededor de la cintura es porque están demasiado ocupadas con las tareas y el estudio como para distribuir adecuadamente sus días y organizar su propia dieta y vida diaria. Deje reposar al menos media hora después de la cena.

¿Qué opinas? ¿Qué pasa si eres delgado+? & ampOslash ,[ 5÷2÷3÷? 0 8 9 ?No encuentro una copia. Tuve que escribir algunas palabras a mano.

En ese momento, podrás evitar el problema de la acumulación de grasa en el vientre y ahorrarte una compensación en el futuro.

Ayunar 5 horas antes de acostarse. Uno de los mayores tabúes a la hora de intentar adelgazar es comer antes de acostarse. Cuando duermes, el cuerpo no necesita hacer ejercicio y todo lo que comes será absorbido por el cuerpo y almacenado en forma de grasa. Supongamos que no soporta el hambre y solo puede comer algunas verduras o frutas hervidas.