¿Puedo comer caldo de champiñones, lechuga y pollo durante el confinamiento?

Precauciones en la dieta de confinamiento:

Alta en calorías

Mijo: El mijo es rico en vitamina B1 y vitamina B2, y también tiene un alto contenido en fibra dietética. Puede ayudar a las nuevas madres a recuperar la fuerza física, estimular la peristalsis intestinal y aumentar el apetito.

Induce/estimula la lactancia

Popular guiso de gallina, sopa de carpa cruciana, gachas de carpa cruciana, sopa de manitas de cerdo, sopa de lufa y carpa plateada, codillos guisados, magros guisados, azucenas y cacahuetes Gachas de arroz[2].

Harina rica en proteínas

Soja: La soja es rica en proteínas, calcio, vitaminas A y B, etc. Si consume alimentos que contienen soja, como tofu y leche de soja, dos veces al día, es muy útil para la salud de los senos.

Alto contenido en fibra

Hongos comestibles: el hongo Tremella, el hongo negro, el hongo shiitake, el Hericium erinaceus y otros hongos comestibles son ricos en fibra y reguladores naturales de la respuesta biológica, que pueden ayudar a las nuevas madres a reconstruirse. su sistema inmunológico. Comer más hongos comestibles también puede contribuir a la salud de los senos de las nuevas madres.