Aunque el maestro internacional Ji Xianlin ha sufrido dos tipos de cáncer, ya tiene 98 años. ¿Cómo lo hizo?
Pero muchas personas también se preguntan por qué el Sr. Ji alguna vez sufrió cáncer. Para que conste, existen dos tipos de cáncer, a saber, el cáncer de próstata y el cáncer de vejiga. Aun así, ¿cómo podría vivir hasta los 98 años? ¿Qué lo ha sostenido hasta ahora?
En la mente de muchas personas, es erróneo pensar que las personas con cáncer no vivirán mucho o incluso se rendirán. Como dice el refrán, todo el mundo necesita experimentar el nacimiento, la vejez, la enfermedad y la muerte. Incluso a medida que aumenta la edad, hay cada vez más problemas y hay soluciones correspondientes y tiempo para prolongar la vida. Lo mismo ocurre con el Maestro Ji.
También es único en su enfoque de la preservación de la salud. Mira qué métodos ha utilizado. No existe ningún arte en mantener una buena salud y la forma de vivir una vida larga es muy sencilla. Mientras haga ejercicio con regularidad, no sea exigente con la comida y resuelva problemas activamente, ¿cómo no vivir más?
Los beneficios del ejercicio son incomparables. Para las personas con enfermedades crónicas y cáncer, la actividad física puede reducir las posibilidades de muerte. Numerosos estudios han encontrado que las personas que hacen ejercicio regularmente todas las semanas tienen un riesgo mucho menor de enfermedad cardiovascular que las personas que rara vez hacen ejercicio todas las semanas.
Algunos estudios también han demostrado que el ejercicio puede mejorar la sensibilidad del cuerpo a la insulina, reduciendo así la probabilidad de complicaciones en pacientes diabéticos.
Otro punto es no ser exigente con la comida, es decir, tener una nutrición equilibrada. Parece muy sencillo, pero en realidad es muy difícil de conseguir.
Para conseguirlo, muchas personas piensan que con tomar suplementos nutricionales es suficiente, ¡pero se equivocan! Para una buena salud lo más importante es obtenerla de los alimentos. Según la clasificación de alimentos de la Pagoda de la Dieta de los Residentes Chinos, estos incluyen productos lácteos, productos de soja, verduras y frutas, cereales integrales, carne de ganado, productos acuáticos y huevos. Lo mejor para tu salud es cubrir tus necesidades en la pagoda dietética.
En cuanto a los complementos nutricionales, sólo en circunstancias especiales, es decir, cuando la dieta no puede cubrir las necesidades del organismo, el consumo nutricional es demasiado elevado y se ha producido una desnutrición grave, se pueden elegir complementos nutricionales bajo el consejo de un médico.
Como dice el refrán: “Sonríe y envejecerás diez años”. Una actitud optimista es la mejor forma de retrasar el envejecimiento y favorece la inhibición del Alzheimer y la depresión.
Por el contrario, el colapso mental también trae consigo la probabilidad de enfermedad. Los estudios han demostrado que las emociones negativas pueden aumentar las posibilidades de que las personas sufran depresión y, en el caso de las personas con la enfermedad, también pueden exacerbar el crecimiento de células cancerosas. Creo que la progresión de la enfermedad es indeseable para muchas personas.