¿Cuáles son las frutas con bajo contenido de azúcar y alto contenido de potasio?

1. Las frutas con mayor contenido de potasio incluyen los dátiles, los plátanos, la yaca, las grosellas negras, los longanes y los mangos. Estas frutas son muy ricas en azúcar y se recomienda ingerir otros alimentos ricos en potasio.

2. Alimentos con alto contenido en potasio: maíz, puerros, brotes de soja, lechuga, carpa, carpa plateada, anguila, magros de cerdo, cordero, ternera, lomo de cerdo, etc. El contenido de potasio en los alimentos oscila entre 270 y 500 mg por 100 g de alimento.

3. Alimentos con alto contenido en potasio: judías diversas, piel de tofu, semillas de loto, cacahuetes, setas, algas, algas, mostaza, etc. El contenido de potasio de los alimentos por cada 100 gramos es de más de 1000 mg, seguido de las batatas, los brotes de bambú, las espinacas, los dátiles negros, los hongos, el jamón, el hilo de carne y la anguila.