Mis senos se hundieron mucho después de amamantar y no sabía cómo ajustarlos.

Después de ser ascendido a Ma Bao, hay alegrías y tristezas. Las madres se alegran mucho cuando ven las caras sonrientes de sus hijos. Al mismo tiempo, muchas madres jóvenes comenzaron a preocuparse por sus figuras posparto, especialmente cuando sus senos originalmente redondos y rectos se arrugaron, cayeron o incluso se encogieron, dejando a las madres frustradas. Entonces, ¿cómo alimentar después de amamantar? Si puede seguir estos métodos para mejorar la flacidez, podrá deshacerse por completo de múltiples problemas, como senos flojos y caídos, ¡lo que le permitirá capturar el estómago de su bebé y el corazón de su esposo!

Insistir en usar sujetador

Llevo usando sujetador desde que estoy amamantando. Si no usa sostén, sus senos se volverán más pesados ​​y se caerán. Especialmente al trabajar y caminar, la vibración del pecho aumentará y la flacidez se volverá más grave. Al usar un sostén, con el apoyo y soporte de los senos, la circulación sanguínea se volverá más suave, lo que tiene un efecto positivo en la promoción de la secreción de leche y la mejora de la resistencia a las enfermedades de los senos. También puede proteger los pezones de rasguños y dolores. . A la hora de elegir un sujetador, asegúrese de elegir la talla correcta, preferiblemente uno con estructura de acero. Después de ponértelo, debes ajustarlo y meter la carne alrededor de los senos en el sostén tú misma, para que los senos queden más llenos y más altos.

La siguiente es la forma correcta de usar ropa interior. ¿Puedes comprobar si lo estás haciendo bien?

1. Primero póngase la ropa interior y tire de los tirantes hasta los hombros.

2. Incline el cuerpo entre 30 y 45 grados y abotone la parte posterior del sujetador con el revés.

3. Utilice su mano izquierda para mover la grasa del pecho en los lados derecho e inferior hacia la copa del sujetador (no se ponga de pie todavía, mantenga una postura inclinada)

4. También use su mano derecha Sumerja la grasa de los lados izquierdo e inferior de sus senos hasta las copas del sostén.

5. Ajuste la correa para el hombro. La elasticidad de la correa para el hombro es suficiente para que se deslice un dedo.

6. Después de ponerse la ropa, levante las manos y haga ejercicio como hacer aeróbicos para asegurarse de que la ropa interior no se resbale a voluntad.

Suplementos nutricionales científicos

El desarrollo de la mama femenina está íntimamente relacionado con la alimentación. Ya sabes, los senos son tejido glandular rico en grasa. A excepción de algunas personas, debido a la genética congénita y sus propias razones endocrinas, el desarrollo de los senos será más rápido que el de sus pares. Comer más alimentos que favorezcan la estimulación endocrina es particularmente importante para mejorar el desarrollo de los senos.

En cuanto a la dieta, no existe base científica para la leyenda de que la papaya y otros alimentos pueden agrandar los senos, pero normalmente se pueden comer más alimentos ricos en vitamina B, como carne magra, huevos, leche, zanahorias, raíces de loto, coliflor, semillas de sésamo, etc. y comer más productos de soja, como tofu, leche de soja, yuba, etc. , que tiene un buen efecto protector en el pecho.

Sigue haciendo ejercicio.

De hecho, siempre y cuando insistas en hacer este ejercicio de francotirador para la flacidez de los senos, puedes mantenerte alejada de la flacidez de los senos.

1. Arrodíllate en el suelo, presiona las nalgas y los muslos sobre las pantorrillas y relaja las manos sobre los muslos de forma natural.

2. Levante lentamente las manos detrás de la espalda, estire los brazos hacia atrás e intente llegar a los talones, con las palmas tocándose.

3. Cruza las manos y levanta los brazos detrás de la espalda, lo más alto posible por encima de la cabeza, con la parte superior del cuerpo inclinada hacia el suelo y el pecho tocando las rodillas.

El editor sugiere que las mujeres posparto deben persistir, tener una actitud de perseverancia y mantener una tensión continua en los músculos del pecho.

Tecnología de masaje para la flacidez de los senos

El masaje para agrandar los senos estimula principalmente las glándulas y el sistema endocrino al masajear los senos, aumenta la liberación de hormonas de la glándula pituitaria, actúa sobre los ovarios, activa las células mamarias, y promueve el desarrollo de los senos, al tiempo que permite que fluya más sangre hacia el pecho y entregue nutrientes al seno, logrando así el propósito de agrandar los senos.

Para algunas personas la flacidez de la parte inferior del pecho no es muy grave, pero la parte superior tendrá una forma cóncava evidente, por lo que esta acción está dirigida específicamente a la flacidez de la parte superior del pecho. el pecho.

Junta los dedos, coloca la mano derecha encima del pecho izquierdo y tira suavemente hacia arriba hasta llegar a la clavícula. Tenga en cuenta que no se desliza hacia arriba a lo largo de la piel, sino que la posición de la mano es fija, generando un "impulso" de tracción hacia arriba, que no actúa sobre la superficie de la piel, pero se siente muy profundo. Repita 10 veces, luego cambie a su mano izquierda y estire su pecho derecho, repita 10 veces.

Si el producto para mejorar los senos es un complemento nutricional aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos, el masaje puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. La nutrición más el masaje es el método más directo y eficaz para agrandar los senos, y también es uno de los métodos de agrandamiento de los senos más populares entre las mujeres contemporáneas.

Tener unos senos orgullosos sin duda puede ayudar a las nuevas madres a recuperar su confianza y convertirse en el centro de atención de todos. Pero las nuevas madres no pueden pedir demasiado. Después de todo, la salud es lo más importante. Durante el proceso de agrandamiento de los senos, no tome medicamentos aleatorios para agrandar los senos ni métodos extremos para agrandar los senos. No es difícil utilizar un masaje seguro aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos para mantener los productos para mejorar los senos en posición vertical durante algunos meses sin perder más de lo que gana.