¿Comer pepinos restaurará la leche materna? ¿El pepino devolverá la leche?
1. Contenido nutricional del pepino
El pepino es rico en vitamina C, vitamina B2, vitamina E, caroteno, hierro, calcio, fósforo, y además contiene fibra fina, ácido malónico, Cucurbitacina y otros ingredientes.
2. ¿El pepino volverá a la leche materna?
Los pepinos no devolverán leche. El pepino es rico en agua y también contiene más vitaminas, diversos azúcares necesarios para el cuerpo humano, así como una variedad de aminoácidos libres, celulosa fina y ácido clorogénico. También tiene los efectos de eliminar el calor, promover la producción de líquidos y calmar la sed. El pepino no tiene función de retorno de leche. Comer pepinos con moderación durante la lactancia no afectará la secreción de leche materna.
3. Beneficios de comer pepinos durante la lactancia
(1) Pérdida de peso
El malonato de los pepinos puede inhibir la conversión de azúcar en grasa. Contiene finos blandos. fibra, que puede expulsar más rápidamente las sustancias putrefactas en los intestinos, por lo que es un buen alimento para las personas que quieren adelgazar.
(2) Belleza
El pepino contiene vitamina E y aminoácidos, que tienen una fuerte capacidad antienvejecimiento y pueden prolongar la vida. Además, el pepino también contiene enzima del pepino, que es una fuerte enzima biológicamente activa que puede promover el metabolismo y la circulación sanguínea del cuerpo, logrando así el propósito de hidratar y embellecer.
(3) Favorecer la digestión
El pepino puede promover la motilidad gastrointestinal, mejorar eficazmente el estreñimiento y acelerar la digestión de los alimentos.
4. Cómo comer pepinos durante la lactancia.
Revuelto de zanahorias, pepinos
Ingredientes: dos pepinos, una zanahoria y dos huevos.
Elaboración: Lavar los pepinos y las zanahorias y cortarlos en tiras. Vierta la cantidad adecuada de aceite en la olla. Cuando el aceite esté caliente, bata dos huevos, luego agregue las zanahorias ralladas y saltee unas cuantas veces, luego agregue un poco de agua. Cuando las zanahorias estén casi cocidas, agrega el pepino rallado y sofríe un par de veces, luego agrega un poco de sal y sirve.
Eficacia: Las madres lactantes necesitan mucho la nutrición de los óvulos. El pepino es rico en vitaminas y tiene el efecto de adelgazar. Las zanahorias también tienen un alto valor nutricional. Freír estas tres cosas juntas puede ayudar a las madres a recuperar la forma y garantizar la nutrición durante la lactancia.
5. Presta atención al consumo de pepinos durante la lactancia.
1. El pepino está frío. Por el bien de tu bebé, come menos pepinos, preferiblemente no crudos. Si el bebé tiene diarrea por comer en exceso, la ganancia supera la pérdida. Y para evitar que queden residuos de pesticidas en la piel del pepino, lo mejor es remojarlo en agua salada durante 20 minutos antes de comerlo.
2. Es mejor que las madres lactantes no coman embutidos, como corazón de cerdo, calamares, pato, etc. Reducen la producción de leche. Alimentos picantes, como puerros, pimientos, granos de pimienta, hinojo, etc. También inhibe la secreción de leche materna, por lo que las madres que amamantan deben comer lo menos posible.
6. ¿Cuánto pepino debes comer?
Tomar un comprimido (unos 100g) 2-3 veces por semana. Debido a que el pepino es un alimento frío, comer demasiado reducirá la motilidad digestiva y la secreción de jugos digestivos en el tracto gastrointestinal, y la capacidad de descomposición de los alimentos también disminuirá, lo que dificultará la digestión de los alimentos y provocará diarrea.