¿Qué alimentos pueden ayudar a las personas de mediana edad a perder peso?

Comer sólo un plátano por la noche (ni fruta ni arroz). No bebas agua después de las 8 en punto. Insistir en la designación será eficaz.

Junto con el baile en cuadrilla o las zancadas, el efecto será evidente en un mes.

Lo mejor es perder sólo 4 libras en un mes. De lo contrario, el cuerpo no podrá soportarlo.