Cómo remediar el resfriado que entra en el cuerpo durante el confinamiento
En segundo lugar, come más cordero, dátiles rojos, longan, etc. Puede promover la eliminación gradual de los resfriados. Intente hervir más azúcar moreno y beber agua de jengibre, que también puede lograr el efecto de repeler el frío. O bajo la guía de la medicina tradicional china, puede tomar un poco de medicina tradicional china para acondicionar, de modo que el efecto sea más obvio y no haya efectos secundarios importantes.
Otra forma es realizar algún ejercicio suave acorde a tu propia situación, como por ejemplo correr. No sólo puede ayudar a disipar el frío, promover la motilidad gastrointestinal, prevenir el estreñimiento, sino también moldear el cuerpo, logrando una situación beneficiosa para todos. Por supuesto, también puedes probar la moxibustión, que puede disipar el viento y el frío y ayudar a fortalecer la condición física de las personas.
Recetas de Cesárea
Dar a luz es como un trabajo físico pesado, que consume la fuerza física de la madre. Cuidar al recién nacido también consume mucha energía. Las mujeres embarazadas necesitan regular su cuerpo mediante una dieta razonable. Para suministrar suficiente leche de alta calidad, es necesario aumentar la ingesta de vitaminas, incluidas la vitamina B1, la vitamina B2, la niacina, la vitamina A y la vitamina C, y mantener una cierta cantidad de calcio, fósforo y hierro.
1. Apetito en la primera semana después del parto: evita la untuosidad y tiene un sabor refrescante.
Independientemente del modo de parto, las madres se sentirán débiles y perderán el apetito en los primeros días después del parto. Si lo fuerza a darle alimentos pesados y grasosos en este momento, solo empeorará su apetito. En la primera semana después del parto se puede comer algo de carne ligera, como carne loncheada, carne picada, etc. Carne magra de ternera, pollo, pescado, etc. , frito con verduras frescas, tiene un sabor refrescante y equilibrado. Frutas como las naranjas, los pomelos y los kiwis también tienen un efecto apetitoso. En esta etapa, el énfasis está en apetecer más que en nutrir. Si tienes buen apetito, quedará delicioso y absorbido.
Recordatorio especial: los alimentos demasiado grasosos provocarán náuseas. Las mujeres embarazadas que consumen demasiado aceite pueden hacer que la leche se vuelva grasosa y provocar diarrea en sus bebés.
2. La reposición de sangre es la segunda semana después del parto: coma más alimentos que repongan la sangre y complemente vitaminas.
En la segunda semana de encierro, las heridas de la madre prácticamente han sanado. Después de un cuidadoso acondicionamiento la semana pasada, mi apetito debería mejorar significativamente. En este momento, puede comenzar a comer tantos alimentos que mejoren la sangre como sea posible para regular el qi y la sangre. Las manzanas, las peras y los plátanos pueden aliviar los síntomas del estreñimiento y son ricos en hierro. Los órganos de los animales son ricos en vitaminas y son complementos vitamínicos y tónicos sanguíneos perfectos.
Recordatorio especial: las comidas medicinales no se pueden preparar de manera casual y requieren ciertos conocimientos. Por favor nutre bajo la guía de profesionales.
3. Medio mes después del parto: No dejes de tomar sopa durante el buen momento de la lactancia.
Después de que el bebé cumple el medio mes, la capacidad del estómago aumenta mucho y la cantidad y el tiempo de alimentación se van regularizando poco a poco. El ritmo de producción de leche de la madre comenzó a sincronizarse con las necesidades del bebé, pero sintió que el volumen de leche no aumentaba. De hecho, si la producción de orina y el aumento de peso del bebé son normales y el flujo de leche es tranquilo entre comidas, significa que la leche materna es suficiente. Si la producción de leche no es suficiente, se pueden ingerir algunos alimentos estimulantes de la lactancia.