El período de confinamiento es muy importante para las niñas. ¿Cómo prevenir la aparición de la enfermedad del confinamiento?

Combine el descanso con el ejercicio. Las mujeres embarazadas son especialmente propensas a sufrir fatiga debido a la deficiencia renal, por lo que deben descansar y dormir más durante el primer mes. Pero también puedes ejercitarte adecuadamente, estirar las extremidades y mover la tibia. Nunca se acueste todo el tiempo, ya que esto no favorece la descarga de los loquios. Descanse mucho. Además de la lactancia materna, se pueden dejar otras cosas en manos de la familia para que las haga y las cocine sola. Después de todo, tienes un bebé y necesitas cuidarlo tú misma. Acuéstese boca arriba cuando tenga tiempo libre, de lo contrario le dolerá la espalda. Lo mejor es usar un corsé unos días después de dar a luz para evitar la flacidez interna. Me lo puse al día siguiente de nacer. Ahora el bebé tiene seis meses y prácticamente ya no tiene barriga.

Come con regularidad, organiza tres comidas de forma razonable y come algunos plátanos y otras frutas de forma adecuada. No coma alimentos demasiado grasosos todo el tiempo, ya que esto puede provocar fácilmente aumento de peso, obstrucción de los senos y mastitis. O estreñimiento. Se dice que el estreñimiento, especialmente después de una cesárea, nunca se olvida. La madre se mojó bajo la lluvia. El sangrado uterino posparto en las mujeres provoca vasos sanguíneos vacíos, lesiones graves y meridianos, vasos sanguíneos, músculos y huesos vacíos. Si los males externos se aprovechan de la debilidad y las personas se ven afectadas, provocarán dolores en músculos y articulaciones, agujetas, letargo y miedo al viento y al frío.

Manténgase abrigado y evite resfriarse. Un resfriado puede provocar entumecimiento de manos y pies, neuritis, dolor en las articulaciones y reumatismo. Y asegúrese de seguir la forma correcta de bañarse. Generalmente son suficientes tres días de lavado de pies y una semana de baño. Pero debe ser un baño, no un baño. Asegúrese de mantener la ventilación interior y mantener un ambiente seco y cómodo. Las mujeres embarazadas deben recordar no tocar el agua fría, ya que puede provocar dolor en las articulaciones. No abuses de tus ojos y no cargues a tu bebé demasiado pronto. Es fácil contraer artritis y espondilosis cervical. Las madres deben prestar atención a su salud física y mental.

No hay problema si la nutrición dietética es razonable. No es necesario comer más de una docena de huevos al día y beber mucha sopa aceitosa. Si comes demasiados nutrientes, aumentarás de peso. No coma verduras y frutas frías. Coma algo apropiado en este momento para complementar vitaminas y otros elementos energéticos. En primer lugar, las mujeres no pueden ver el viento durante el encierro. Esta comprensión es demasiado unilateral. Debido a que el viento no puede soplar directamente hacia la madre, es fácil caerse y sufrir dolores de cabeza y otros síntomas. Sin embargo, la sala de partos debe estar limpia e higiénica.