Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Qué recetas saludables puedes pedir ayuda a Dios en verano? Cocina casera: Pollo con sabor a salsa en dados Pollo con sabor a salsa Método: 1. Cortar la pechuga de pollo en dados, marinarla con salsa de soja, vino de cocción y agua fécula durante diez minutos, cortar el pepino en dados y reservar. 2. Calentar el aceite en la olla. Finalmente, agregar la cebolla y el jengibre y sofreír hasta que cambien de color. 3. Agregue la salsa de fideos dulces y saltee uniformemente. 4. Agregue el pepino cortado en cubitos y revuelva uniformemente. Plato de belleza: salteado de estanque de lotos Ingredientes: una raíz de loto, media zanahoria, dos hongos, un lirio, dos cilantro, ajo, sal, un poco de esencia de pollo, almidón de agua. Métodos adecuados: 1. Remojar el hongo, lavarlo y cortarlo en floretes pequeños; quitar la parte marrón del lirio, romperlo en pétalos pequeños, lavar las zanahorias, cortarlas en rodajas, lavar el apio y cortarlo en trozos pequeños; la raíz de loto; ajo en rodajas; 2. Después de que hierva el agua de la olla, agregue un poco de aceite y sal a la olla, agregue las zanahorias, los hongos, el apio, la raíz de loto y el lirio en orden, blanqueelos rápidamente y retire el agua fría. , y escurrir; 3. 70% de aceite en la olla. Cuando esté caliente, agregue las rodajas de ajo y saltee hasta que estén fragantes. Añade todos los ingredientes a la sartén y sofríe rápidamente durante dos minutos. Agrega sal y esencia de pollo al gusto, agrega agua y almidón para espesar. Consejos para obtener puntos extra deliciosos: 1. Se debe sofreír rápidamente para asegurar una textura crujiente 2. Si hay hojas de loto frescas, es más acorde con el estilo del salteado del estanque de loto, con una leve fragancia de; loto; 3. Los ingredientes para este plato también se pueden usar. En su lugar, use ñame, castañas de agua y guisantes. Cómo elegir fideos de espinacas para enfriar los fideos de espinacas en verano: 1. Lave las espinacas, retire las raíces, blanqueelas en agua hirviendo y póngalas rápidamente en agua fría para que se enfríen completamente. 2. Exprima el agua de las espinacas y escúrralas; 3. Utilice agua tibia para los fideos. Remoje, cocine en agua hirviendo, enfríe rápidamente en agua fría y escurra. 4. Junte las espinacas y los fideos, agregue sal, vinagre, azúcar, esencia de pollo, aceite de sésamo y sésamo cocido; semillas y mezclar bien. No se necesitan tabúes para perder peso. Ingredientes para calabaza frita con azucena: media calabaza, cuatro azucenas, 3 gramos de sal, 15ml de aceite. Práctica: 1. Cortar la calabaza por la mitad, pelarla, sacar la pulpa del interior y cortarla en rodajas del grosor adecuado 2. Pelar el lirio en pétalos, quitar la parte exterior marrón y lavar 3. Hervir el agua en la olla; a fuego alto, agregue los pétalos de lirio y blanquee durante dos minutos, retire y escurra 4. Agregue aceite al wok, agregue las rodajas de calabaza cuando esté 70% caliente, revuelva bien 5. Agregue la cantidad adecuada de agua a la calabaza. Después de que el fuego alto hierva, cocine a fuego lento durante siete u ocho minutos hasta que la calabaza esté cocida y suave 6. Todavía queda una pequeña cantidad de sopa en la olla; Agrega los lirios por dos minutos, agrega sal y sofríe por dos minutos para escurrir la sopa. Cómo hacer apio y lirio: 1. Retire la parte negra del lirio, rómpela en pétalos pequeños y límpiela. 2. Lave el apio y córtelo en rodajas finas. 3. Después de que hierva el agua de la olla; agregue el apio y el lirio y blanqueelos. Deje enfriar y escurra. 4. Después de que el aceite en la sartén esté caliente, agregue el apio y el lirio y saltee durante dos minutos. Agrega sal y esencia de pollo al gusto y espesa el almidón del agua. Análisis nutricional: Apio: En primavera, la gente suele sentir sed, irritabilidad y malestar. Comer apio con regularidad puede ayudar a eliminar el calor y desintoxicar, curar enfermedades y fortalecer el cuerpo. Las personas con fuego excesivo del hígado, piel áspera e insomnio y dolores de cabeza frecuentes pueden comer más. El apio contiene un alto contenido de hierro y es una buena verdura para pacientes con anemia por deficiencia de hierro. El apio es rico en potasio y es la primera opción para el tratamiento auxiliar de la hipertensión arterial y sus complicaciones. También tiene un efecto terapéutico auxiliar en pacientes con arteriosclerosis y neurastenia. Las hojas y los tallos del apio contienen sustancias volátiles y tienen un olor fragante que puede aumentar el apetito de las personas. Lily: Lily tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Comer lirios en primavera puede humedecer los pulmones y prevenir la sequedad. Guisantes fritos con almendras: 1. Retire ambos extremos y tendones de los guisantes y límpielos; 2. Guarde una cantidad adecuada de almendras americanas 3. Corte el ajo en rodajas finas 4. Después de que el aceite de la olla esté caliente, agregue las rodajas de ajo y sofría; agrega los tirabeques y sofríe hasta que cambien de color 5. Agrega las almendras americanas y sofríe por dos minutos, sazona con sal y esencia de pollo; Consejos de preparación: Si te gusta que este plato tenga colores brillantes, puedes agregar un poco de almidón al agua para espesarlo antes de cocinarlo. Si te gustan los platos refrescantes, no es necesario que lo añadas. La guarnición más rápida de Aauto: tofu de huevo en conserva Ingredientes: un trozo de tofu tierno, dos huevos en conserva Complementos: un poco de sal y una cantidad adecuada de aceite de sésamo. Práctica: 1. Abra el tofu en caja, seque el agua y córtelo en rodajas; 2. Corte los huevos en conserva en cubos 3. Coloque los huevos en conserva sobre el tofu y sazone con sal y aceite de sésamo; Ingredientes para huevo frito con melón amargo y zanahoria: medio melón amargo, un gajo de zanahoria, dos huevos, un poco de cebolleta, sal y un poco de vino de cocción. Método: 1. Cortar el melón amargo por la mitad, quitarle la pulpa, cortarlo en tiras y luego cortar en dados 2. Cortar la zanahoria en dados y picar la cebolla 3. Batir los huevos, agregar un poco de melón amargo cortado en cubitos, la zanahoria picada; cebolla verde, sal y vino de cocina; 4. Ponga un poco de aceite en la olla, gire la olla para que el aceite se esparza uniformemente sobre la superficie de la olla. Vierta el líquido del huevo y gire la sartén para esparcirlo uniformemente sobre la sartén; caliente a fuego lento hasta que la superficie se solidifique, luego dé la vuelta y fría por un minuto más. La clave para obtener puntos extra por una comida deliciosa: cuanto más fino esté cortado el melón amargo, mejor no se sentirá amargo en absoluto cuando se fríe en huevos. No es necesario salar el agua porque se perderán muchos nutrientes.