¿Qué frutas son mejores para adelgazar en verano?

Cinco frutas para bajar de peso Mis cinco frutas favoritas para bajar de peso son las manzanas, los tomates, la guayaba, el kiwi y el pomelo. manzana 1. Cómo elegir manzanas: presta atención al sonido nítido y al hermoso color rosado cuando tocas la manzana. Adelgaza la parte inferior del abdomen y ayuda a mantenerlo plano. Todas las mañanas, entre el mediodía y el mediodía, si tengo un apetito voraz por los snacks, debo masticar una manzana. De hecho, me sentí bastante lleno después de comer uno. Mi marca de manzana favorita son las manzanas Fuji de Washington, EE. UU., pero las manzanas chilenas que están en el mercado de abril a julio cada año son más deliciosas y tienen un sabor más crujiente y dulce que las manzanas Fuji. Desafortunadamente existen restricciones estacionales. Mi padre acaba de ver que me encantaba tanto comer manzanas que abrió una frutería para dejarme comer todo lo que quisiera a precio de coste. Tomate 2. Cómo seleccionar tomates pequeños: Elige los que sean un poco más duros y de tamaño mediano. Este es un producto de postre que descubrí por casualidad. Comer demasiado adelgazará tu rostro. El licopeno que contiene puede combatir el cáncer. Los hombres mayores de 40 años que comen más tomates también pueden prevenir el cáncer de próstata. Por ejemplo, los tomates santos son mi postre de la tarde. Originalmente mi cara era carnosa y redonda, pero después de comer muchos tomates cherry todos los días, las líneas de toda mi cara cambiaron y el área se hizo más pequeña. Un tomate cherry a la vez es fácil de manipular y no hay problemas de conservación. Por ejemplo, cuando estaba filmando, tenía que llevar una caja de tomates cherry conmigo para poder comerlos dondequiera que fuera. También es una fruta muy conveniente para los trabajadores de oficina. Guayaba 3. Cómo seleccionar guayaba: hermoso color, sonido nítido y sensación de peso en la mano. La guayaba puede sustituir una comida, es baja en calorías y tiene suficiente nutrición. Comer una guayaba con alguna comida ligera al mediodía es una comida completa, pero las calorías no deben exceder las 50 calorías. Esto puede reducir la ingesta calórica y proporcionar una nutrición suficiente para respaldar la actividad física. Es un producto sagrado para bajar de peso. Y debido a que la guayaba es relativamente dura, se necesita mucho tiempo para terminar una guayaba, lo que fácilmente puede hacerte sentir lleno. Kiwi 4. Cómo seleccionar el kiwi: Presione suavemente la cáscara del kiwi con una dureza moderada. La cáscara del kiwi demasiado madura se verá un poco fina o pulposa. Es rico en vitamina C, que puede mejorar la función inmune del hígado. Al mismo tiempo, la vitamina C es buena para la piel. Normalmente tomo dos o tres comprimidos al llegar a casa como complemento nutricional. Si el kiwi no te resulta cómodo para comer, te sugiero que lo conviertas en un jugo exótico, que es ácido y dulce como el sabor del amor. Mi receta de zumo rara es dos kiwis pelados, un poco de agua y un poco de hielo picado. Si tienes miedo a la acidez, también puedes agregar un poco de miel, pero lo importante es que solo la mezcles por un tiempo y no por mucho tiempo, de lo contrario romperá las semillas del kiwi y dará un aspecto amargo. Pomelo 5. Cómo seleccionar pomelo: El peso de tu mano debe sentirse espeso, lo que significa que tiene más agua. La toronja parece muy ácida, pero te recomiendo que comas toronja de Florida, California, EE. UU. Realmente no es ácido, es rico en vitamina C y bajo en calorías. Simplemente lo corté en seis pedazos y comparé el tartamudeo con los cortados en cubitos. Si le temes a la acidez, te sugiero que añadas un poco de miel. ◆Comer frutas según la hora. Se recomiendan frutas ricas en calorías para el desayuno de la mañana. Las calorías se consumirán antes del mediodía, de modo que, por un lado, habrá suficiente nutrición para darle fuerza al cuerpo por la mañana y, por otro lado, no habrá miedo de acumular un exceso de calorías. Pero aún puedes almorzar al mediodía. Después de las cuatro de la tarde, si la motilidad gastrointestinal disminuye, coma menos. Muchos artistas no comen después de las seis de la tarde. También te recomiendo que si quieres adelgazar no comas nada después de las 8 de la noche. Además, también te sugiero que prepares un jugo mixto por la mañana, que incluya pepino, apio, zanahoria, pimiento verde y manzana. Los pepinos aportan mucha agua, mientras que otras verduras aportan una variedad de nutrientes en forma de jugo que te harán sentir lleno después de beberlos. Pero no lo bebas durante dos días seguidos, porque este jugo no se puede almacenar por mucho tiempo, bébelo inmediatamente. Beber jugo fresco cuando está fresco puede ayudar a suavizar las deposiciones, lo cual es muy importante para perder peso. Bajo estas premisas, mi comida adelgazante es muy rica: desayuno a las ocho y no evito comer. Beba té Pu'er y coma manzanas como refrigerio a las diez de la mañana. 12.1 Pechuga de pollo picante del tamaño de la palma de la mano con salsa de bola de masa (¡súper deliciosa!). Beba té Pu'er a las cuatro de la tarde y coma guayaba y tomates como refrigerio. Zumo de tomate y té de huevos a las 18h

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