¿Qué efectos tiene el confinamiento y las papillas en el organismo?

Beber gachas durante el encierro tiene los siguientes efectos en el cuerpo:

1. Favorecer la digestión y la absorción: las gachas de avena son un alimento fácil de digerir, que puede reducir la carga sobre el estómago y promover la digestión y la absorción.

2. Complemento nutricional: Las gachas de avena son ricas en hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes, que pueden ayudar a las madres a recuperar su fuerza física y su salud.

3. Mantener el equilibrio hídrico: Después del parto, las madres tienden a perder agua debido a la sudoración y la lactancia. Beber papilla puede reponer agua eficazmente y mantener el equilibrio hídrico del cuerpo.

4. Favorecer la secreción de leche: Beber papilla puede favorecer la secreción de leche y ayudar a la lactancia.

5. Aliviar el estreñimiento: Las gachas de avena contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede favorecer la peristalsis intestinal y aliviar el estreñimiento.

En definitiva, es beneficioso beber papillas con moderación durante el confinamiento, pero también debes prestar atención a elegir las papillas que más te convengan y evitar comer en exceso o elegir papillas poco saludables. Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas también deben prestar atención a una dieta equilibrada y consumir más nutrientes como proteínas, frutas y verduras.