¿Se puede utilizar salsa de soja para cocinar durante la lactancia?

Puedes comer salsa de soja con moderación durante la lactancia. Como condimento indispensable en la cocina, la salsa de soja puede aumentar el sabor de los alimentos, estimular el apetito y así asegurar la ingesta dietética de las mujeres lactantes.

Veamos un método de cocción con salsa de soja:

Pasos para sofreír costillas de cerdo con apio:

Ingredientes

< >Costillas de cerdo, Apio, salsa de soya, cebolla de verdeo picada, sal, esencia de pollo, pimiento morrón, aceite.

Método de trabajo

1. Picar las costillas en trozos pequeños, ponerlas en una olla con agua, llevar a ebullición a fuego alto, quitarles la espuma, cocinar hasta que estén cocidas. y retirar.

2. Lavar el apio y cortarlo en gajos en diagonal.

3. Poner el wok al fuego, añadir aceite, calentar hasta que esté 60% caliente, añadir las costillas, escurrir el aceite y sacar.

4. Dejar el aceite en la olla y sofreír la cebolla de verdeo picada.

5. Sofreír el apio

6. Sofreír las costillas, agregar sal, esencia de pollo, salsa de soja y pimienta Meiyan y revolver uniformemente.

El apio es un alimento rico en fibra que tiene efectos anticancerígenos y anticancerígenos. Produce una lignina, o sustancia grasa intestinal, a través de la digestión intestinal y es un antioxidante que inhibe los carcinógenos producidos por altas concentraciones de bacterias intestinales. También puede acelerar el tiempo de paso de las heces en los intestinos, reducir el contacto entre los carcinógenos y la mucosa del colon y lograr el propósito de prevenir el cáncer de colon.

El apio tiene un alto contenido de hierro y puede complementar la pérdida de sangre menstrual de las mujeres. Es una buena verdura para pacientes con anemia ferropénica. Comer apio puede prevenir la piel pálida, seca y apagada, hacer que tus ojos brillen y tu cabello se vuelva negro.

El valor nutricional de las costillas;

1. Las costillas son ricas en proteínas y grasas, proporcionando al cuerpo humano proteínas de alta calidad y ácidos grasos esenciales, que pueden complementar los nutrientes. necesita el cuerpo humano.

2. Cuando las personas llegan a la mediana edad, su microcirculación se altera. El colágeno y otros componentes de las costillas pueden limpiar la microcirculación, mejorando así los síntomas del envejecimiento y desempeñando un papel antienvejecimiento.

3. Las costillas son ricas en calcio, que puede mantener la salud ósea y prevenir la osteoporosis.

4. La sopa de costillas puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, reponer la esencia y la sangre, y es adecuada para personas con deficiencia de sangre y constitución fría.