¿Comer una pequeña cantidad de chiles puede ayudar a protegerse del frío en invierno? ¿Por qué?
¿Comer chiles puede mantener el calor en invierno?
Canadá Debido a que los pimientos son ricos en vitaminas, pueden mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse a ambientes fríos, de modo que nadie sienta demasiado frío. La capsaicina contenida en los pimientos puede promover la circulación sanguínea, acelerar el metabolismo y estimular las glándulas sudoríparas. ¿Comer chiles puede mantenerte caliente en invierno? ¡Estos tres tipos de personas no pueden comer chile! Los chiles también pueden estimular la expansión de la sangre en la piel, haciendo que la sangre fluya a todas las partes del cuerpo, haciendo que el cuerpo se sienta caliente. Comer comida picante en invierno puede mantenerte caliente.
Los beneficios de comer chiles en invierno
Los chiles son muy apasionantes. Al comer chiles, la capsaicina estimulará las papilas gustativas y aumentará el apetito de las personas. Cuando muchas personas no tienen apetito, optarán por agregar un poco de chile a su comida para aumentar su apetito y asegurarse de obtener los nutrientes que necesitan. Los estudios han demostrado que entre las personas que comen comida picante y las que no comen comida picante, las personas que comen comida picante tienen una menor necesidad de sal y básicamente comen menos sal. Siempre que el cuerpo humano ingiera suficiente sal, se puede controlar la presión arterial. Comer chiles puede ayudar a las personas a controlar el aumento de la presión arterial.
Hay tres tipos de personas que no pueden comer chiles.
El ají puede irritar el estómago humano y provocar congestión de la mucosa gastrointestinal, lo que puede inducir o agravar fácilmente enfermedades gástricas. Si los pacientes con hemorroides comen pimiento picante, puede irritar fácilmente el estómago, dilatar los vasos sanguíneos y causar dolor de hemorroides. En casos severos, pueden ocurrir síntomas de sangrado.
Si padece enfermedades oculares infecciosas, como conjuntivitis y queratitis. Comer chiles acelerará el desarrollo de los vasos sanguíneos en los ojos, agravando así la condición de los ojos.
Pepper: El fuego del invierno
El aullante viento del norte sopla en la cara y hace que la gente tiemble de frío. Resulta que se acerca el invierno. En este momento, el bebé que te da "fuego" en la mesa es el chili. La gente está familiarizada con diferentes tipos de picante, como mal picante, mal picante, picante, picante fresco, picante amargo, etc. Este sabor también dejó una profunda impresión en la gente. Ahora te llevaré al mundo del chile.
El gran aporte de la pimienta
La pimienta ha hecho un gran aporte a la salud humana, pero esto se debe a su rico valor nutricional. No sólo es un condimento indispensable en la cocina, sino también una verdura nutritiva. Los pimientos son las verduras con mayor contenido de vitamina C bajo el mismo peso, conteniendo 110 y 198 mg por 65.438 gramos, lo que supone 13 veces más que los tomates y 18 veces más que las manzanas. También contiene carotenoides, que pueden convertirse en vitamina A en el cuerpo humano, lo que desempeña un papel importante en la mejora de la visión en la oscuridad y la prevención de la ceguera nocturna. Además, los pimientos contienen gran cantidad de vitamina B, ácido fólico, fibra dietética y minerales (como potasio, magnesio, fósforo, etc.). También son alimentos para que el cuerpo humano obtenga nutrientes.
En lo que respecta al chile, tenemos que mencionar la capsaicina, que es un ingrediente que cuida la salud. Reduce la presión arterial y el colesterol, previniendo así en gran medida las enfermedades cardíacas. Los estudios han encontrado que la capsaicina puede reducir los niveles dañinos de colesterol al reducir la acumulación y acelerar la degradación y excreción. Además, la capsaicina puede relajar y dilatar los músculos al inhibir la actividad que hace que la sangre se contraiga en las arterias, aumentando así el flujo sanguíneo. Además, la capsaicina tiene cierto efecto estimulante en el cuerpo humano. Después de comer, los vasos sanguíneos de la piel se expanden, la sangre fluye a todo el cuerpo y se siente muy caliente. La capsaicina también tiene un buen efecto para estimular el apetito, aliviar los resfriados y mejorar el sueño.
1. Mejora la resistencia al frío y convierte el invierno frío en invierno cálido. Hoy en día, muchas personas, especialmente las mujeres, tienen las manos y los pies fríos en invierno y temen el estómago frío. Los chiles son ricos en vitaminas que pueden mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse a las condiciones de frío. La capsaicina puede estimular la secreción de las glándulas sudoríparas, acelerar el metabolismo y la circulación sanguínea, para que no le temas al invierno frío y conviertas el invierno frío en un invierno cálido. También puede prevenir dolores en las articulaciones, dolores de cintura y piernas, deficiencias estomacales, etc. causados por el frío y la humedad. Esta es la razón por la que el Ejército Popular de Liberación a menudo come chiles para protegerse del frío cuando escala montañas cubiertas de nieve y cruza praderas.
2. Puede perder peso y adelgazar el cuerpo. Es un hecho indiscutible que las personas son menos activas en invierno, comen más y comen más alimentos ricos en calorías y aumentan de peso con facilidad. Aquí es donde la pimienta de cayena resulta útil. La capsaicina en los pimientos estimula el sistema termogénico del cuerpo, acelera el metabolismo, promueve la producción de dos enzimas en el cuerpo, ayuda a quemar grasas y previene la acumulación excesiva de grasa.
3. Reducir las malas emociones y aliviar las molestias cardíacas.
El clima en invierno es fresco y frío, y la luz del sol disminuye considerablemente, lo que a menudo provoca mal humor y depresión. Comer comida picante es fácil de aliviar porque la capsaicina puede estimular al cerebro para que libere una hormona llamada endorfina, que puede relajar la excitación, aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo.
4. Incrementar la motivación del apetito. Mucha gente no come comida picante. Cuando como algo sin chile, no tiene sabor. Cuando cocinan, no pueden vivir sin pimienta. En este momento, no es lo nutritivo que es el pimiento, sino lo apetitoso que es lo que hace que la gente quiera dejar de comerlo. La capsaicina también puede estimular la mucosa oral, promover la secreción de saliva, aumentar el apetito y promover la digestión. Los chiles son el mayor motivador para aumentar el apetito.
Para los amigos que no tienen experiencia en comer chiles, enséñeles algunos consejos sobre cómo comer chiles.
Es bueno comer pimientos en invierno, pero el clima es seco. Si no come bien, puede experimentar irritación, estreñimiento y otros efectos secundarios. Por eso te enseñaré algunos clásicos picantes que te ayudarán a comer chile de forma saludable.
1. Lo mejor es comerlo cuando esté cocido. Los chiles se pueden dividir en chiles secos, chiles frescos y chiles encurtidos. Los pimientos frescos son más nutritivos y deberían ser la primera opción. Para reducir el contenido de capsaicina y reducir la irritación del pimiento en la cavidad bucal y la mucosa gastrointestinal, lo mejor es cocinarlo antes de comer.
2. Mezclar ácido. El picante se divide en diferentes sabores como picante (compatible con chile), picante y amargo (compatible con vinagre) y mostaza (compatible con mostaza). La comida agridulce es la más saludable, porque el vinagre puede desintoxicar y reducir las posibilidades de enojarse. Picante Debido al picante de los chiles, es más fácil enojarse, así que trate de comer lo menos posible.
Su precio es moderado. El exceso de capsaicina tiene efectos estimulantes adversos sobre la mucosa oral y gastrointestinal, y puede tener efectos negativos sobre el hígado, los riñones, el corazón y otros órganos, e incluso provocar úlceras orales, gastritis, úlceras gástricas, hemorroides y otras enfermedades. Por tanto, el consumo diario no debe superar los 20 gramos.
Existe una forma estupenda de aliviarse de la comida picante. Aunque comer comida picante es agradable, comer demasiado te hará sentir incómodo. La solución es comer más alimentos agridulces. El dulzor puede enmascarar e interferir con el picante, mientras que la acidez puede neutralizar la capsaicina alcalina. Si comes fuera, puedes tomar frutas frescas y bebidas dulces. Si cocina en casa, puede elegir alimentos que nutran el yin y reduzcan el fuego, como pato, camarones, melón amargo, lufa, pepino, etc. Además, la caseína de la leche desnatada puede neutralizar la capsaicina y también se recomienda la cerveza (la capsaicina es soluble en alcohol).
5. Varía de persona a persona. El físico de cada persona es diferente y su tolerancia a los chiles también es diferente. Por ejemplo, las personas con manos y pies fríos y anemia pueden comer más; los pacientes con úlceras gástricas, esofagitis, hemorroides, alergias cutáneas, hipertensión arterial, hipertiroidismo y asma. Y aquellos que suelen estar estreñidos debido a la deficiencia de yin y al fuego excesivo deben comer menos chiles o nada de ellos para evitar agravar la afección.