¡También podrás comer deliciosas tortitas de arroz durante el confinamiento!

El pastel de Año Nuevo es un alimento tradicional del Año Nuevo chino. No solo es suave, glutinoso, dulce y delicioso, sino que también es rico en diversos nutrientes. Pero para las mujeres durante el confinamiento, aunque los pasteles de arroz son deliciosos, también deben prestar atención a comerlos con moderación. Este artículo presentará el contenido nutricional, los grupos adecuados y las precauciones de consumo de los pasteles de arroz para ayudarle a disfrutar mejor de los deliciosos pasteles de arroz.

Nutrición normal

Este pastel de arroz es rico en proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, vitamina B2 y otros nutrientes.

Comer con moderación durante el confinamiento

El ingrediente principal del pastel de arroz es el arroz glutinoso, que no es fácil de digerir. El consumo excesivo puede aumentar la carga gastrointestinal. Se recomienda que las madres en el próximo mes, mientras disfrutan de las deliciosas tortas de arroz, también presten atención a controlar su ingesta. No comas demasiado de una vez. Es mejor comerlo caliente para evitar afectar el sabor y la digestión.

Personas que comen con cuidado

Las personas con diabetes, enfermedades gastrointestinales y exceso de humedad y calor necesitan comer galletas de arroz con precaución para no agravar su condición.

Elija métodos de cocción saludables

Se recomienda elegir métodos de cocción saludables como cocinar al vapor y hervir para conservar los nutrientes de las tortas de arroz y reducir la ingesta de calorías. Una vez enfriado, el pastel de arroz tiende a volverse rígido y difícil de digerir. Se recomienda volver a cocinarlo al vapor antes de comerlo.