¿Qué verduras se pueden comer durante el confinamiento?
Entonces, ¿qué verduras puedes comer durante el confinamiento?
1. Zanahoria: rica en vitamina A, vitamina C, etc. Este es el mejor plato para mujeres embarazadas. Las zanahorias son deliciosas ya sea salteadas o guisadas.
2. Brotes de soja: contienen mucha proteína, vitamina C, fibra, etc. La proteína es la principal materia prima de las células de los tejidos y puede reparar los tejidos dañados durante la producción; la vitamina C puede aumentar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir el sangrado materno y prevenir el estreñimiento.
3. Lechuga: Contiene una variedad de nutrientes, especialmente calcio, fósforo y hierro, que ayudan al crecimiento de los huesos y a unos dientes fuertes. La lechuga tiene los efectos de eliminar el calor, la diuresis y favorecer la lactancia. Es muy adecuada para madres que tienen menos orina y más leche después del parto.
4. La raíz de loto, la azucena, el apio y el brócoli también son muy adecuados para consumir en el segundo mes. Los efectos específicos se han mencionado en mis artículos y en mis preguntas y respuestas. ¡Bienvenido a inspeccionar!