¿Pueden las mujeres lactantes comer azufaifas?

Las mujeres que amamantan deben prestar especial atención a su dieta porque algunos alimentos pueden tener efectos adversos en el crecimiento y desarrollo de su bebé. Entonces, ¿pueden las mujeres lactantes comer azufaifas? A continuación, le revelaremos la respuesta.

Rico en calcio y hierro

La azufaifa es rica en calcio y hierro, que los bebés y las madres lactantes necesitan con urgencia. Un consumo adecuado de dátiles verdes durante la lactancia puede ayudar a mejorar la calidad de la leche materna.

Nutre la sangre y repone el qi

La azufaifa tiene el efecto de reponer la sangre y reponer el qi, lo que ayuda a prevenir la osteoporosis y la anemia posparto. También es un buen producto para la belleza y la belleza.

Fuente natural de vitaminas

Las ricas vitaminas de los dátiles rojos pueden ser absorbidas por el bebé a través de la leche materna, proporcionándole una fuente verde natural de vitaminas. Las azufaifas también contienen una gran cantidad de vitamina P y tabletas de ácido fólico, que son útiles para el crecimiento y desarrollo de los bebés.

Es beneficioso para el desarrollo cerebral del bebé

El nutriente zinc de la azufaifa es beneficioso para el desarrollo cerebral del bebé y mejora su nivel de inteligencia.

Reducir la ansiedad

La azufaifa también puede nutrir el yin y la sangre, lo que puede ayudar a aliviar la ansiedad causada por la fatiga física en las madres lactantes.

Reducir el riesgo de formación de cálculos

Las personas que comen dátiles verdes con regularidad tienen un menor riesgo de desarrollar cálculos biliares porque la vitamina C de los dátiles verdes puede convertir el exceso de colesterol en ácidos biliares. Esto reduce el riesgo de formación de cálculos. el riesgo de formación de cálculos.