¿Cuáles son los pros y los contras de comer más sal y comer menos sal?

1. El daño que supone comer demasiada sal para el organismo:

1. La sal aumenta el volumen sanguíneo y aumenta la presión arterial. Y la sal puede dañar directamente las paredes de los vasos sanguíneos y acelerar la arteriosclerosis.

2. Susceptible a problemas estomacales. Porque demasiada sal puede favorecer la secreción de ácido gástrico y dañar la mucosa gástrica. El alto nivel de sal es un factor importante que conduce al cáncer gástrico.

3. Incrementar la incidencia de osteoporosis. La sal puede promover la pérdida de calcio y provocar osteoporosis.

4. Envejecimiento cutáneo. La sal puede promover la deshidratación de las células de la piel y acelerar el envejecimiento celular.

2. El daño que supone comer muy poca sal para el organismo:

Los expertos señalan que comer muy poca sal aumentará el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Información ampliada

Nuevos resultados publicados por un equipo de investigación internacional muestran que controlar la ingesta de sodio dentro del rango de 3 a 5 gramos por día es beneficioso para la salud cardiovascular. causar riesgos potenciales para la salud.

Los expertos señalan que para las personas que ya tienen una ingesta alta de sodio, una mayor cantidad de sodio se asocia con un aumento de la presión arterial y un mayor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Controlar la ingesta de sodio puede aportar beneficios para la salud más evidentes. Pero cuanto menor sea la ingesta de sodio, mejor. La ingesta de una cierta cantidad de sodio puede ayudar a reducir el riesgo de infarto de miocardio y la mortalidad general.

Red de Salud Popular: Comer demasiada sal es perjudicial para los estudiantes universitarios y hay formas de controlar la sal.

Red de Salud Popular: Comer muy poca sal también es propenso a sufrir enfermedades cardíacas

People Health Network-Comer demasiada o muy poca sal no es bueno