Las ventajas y desventajas de comer piña

Beneficios:

1. La piña es rica en vitamina C, que ayuda a mejorar la resistencia y puede prevenir eficazmente los resfriados.

2. Las piñas son ricas en potasio, lo que ayuda a controlar la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

3. Las piñas son ricas en calcio y fósforo, lo que puede ayudar al desarrollo de los huesos y a mantener la salud.

4. La piña es rica en fibra, lo que ayuda a la digestión y a regular el peristaltismo intestinal y previene el estreñimiento.

Desventajas:

1. Las piñas contienen mucha fructosa, lo que puede provocar fácilmente un aumento del azúcar en la sangre y no es buena para los diabéticos.

2. Las piñas contienen muchos ácidos de frutas, que pueden irritar fácilmente el estómago y ser perjudiciales para los pacientes con úlceras gástricas.

3. La piña contiene mucho ácido, lo que puede provocar fácilmente diarrea y no es buena para personas con indigestión.

Cómo hacer piñas:

1. Sacar el corazón blanco con las manos o con un cuchillo y picarlo en trozos pequeños;

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3. Coloque el corazón revuelto en un bol, agregue una pequeña cantidad de azúcar y jugo de limón, revuelva uniformemente. >

4. Pon el puré en el molde y luego espolvorea una pequeña cantidad de coco en polvo en la superficie.

5. Colócalo en el frigorífico durante 2-3 horas y ya podrás disfrutar. la piña en leche de coco.