¿Puedo comer papillas durante la lactancia?
Comer col tierna durante la lactancia no restaurará la leche materna.
La col tierna contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales. Las madres lactantes que comen repollo con moderación pueden reponer agua y nutrientes y ayudar a restaurar el cuerpo y promover la lactancia. Comer repollo tierno puede aumentar los alimentos ricos en fibra dietética, que tiene un efecto laxante y ayuda al cuerpo a recuperarse después del parto.
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Beneficios de comer hortalizas baby durante la lactancia
1. Mejora la inmunidad
Las hortalizas baby mejoran la resistencia del organismo y tienen efectos preventivos Eficaces. en el tratamiento de resfriados y alivio de la fatiga.
2. Diuresis y diuresis
La col tierna también es baja en calorías y contiene betacaroteno, hierro y magnesio, que pueden mejorar la absorción de calcio. Además, el potasio de la col tierna puede excretar sal y tiene un efecto diurético.
3. Ayuda a la digestión
Promueve la digestión, puede favorecer la peristalsis de la pared intestinal, ayudar a la digestión, prevenir las heces secas, mantener las heces suaves y también puede prevenir la silicosis (una enfermedad causada por). La inhalación prolongada del tracto respiratorio) el polvo de sílice causa fibrosis pulmonar generalizada (con dificultad para respirar como síntoma principal), cáncer de mama, cáncer intestinal y otras enfermedades.