Los aros de hula pueden adelgazar la cintura y reducir los senos.

El Hula Hoop es un deporte diario muy común. Los niños lo hacen girar para divertirse, las mujeres jóvenes lo hacen girar para adelgazar su cintura. El hula-hoop es un excelente ejercicio para adelgazar la cintura, pero es necesario dominarlo correctamente.

En general, hazlo de 4 a 6 veces por semana, de 2 a 3 grupos cada vez, de 20 a 30 minutos cada uno, y descansa de 20 a 30 minutos entre ellos, generalmente no más de 45 minutos. Girar el hula hula es un ejercicio para todo el cuerpo que puede lograr un efecto adelgazante, pero sólo si el tiempo de ejercicio es lo suficientemente largo. Debido a que la intensidad del hula-hoop en realidad no es muy fuerte, sólo extendiendo adecuadamente el tiempo de ejercicio y continuando la actividad podremos llegar a la etapa de ejercicio aeróbico. Sólo así podremos consumir la grasa y el exceso de calorías almacenadas en el cuerpo.