¿Cuáles son los beneficios de comer manzanas durante el confinamiento?

Durante el parto, las madres requieren cuidados especiales. Para recuperarse rápidamente y garantizar un suministro adecuado de leche, debe prestar más atención a su dieta. ¡Apple es una buena opción! Ricas en hierro, calcio y fibra dietética, las manzanas contienen 0,3 mg de hierro por cada 100 gramos. Además, la vitamina C también ayuda a la absorción de hierro, ayuda a reponer el qi y la sangre y acelera la recuperación posparto. Además, las manzanas tienen los siguientes beneficios:

Neutralizar los metabolitos ácidos

Las manzanas son alimentos alcalinos que pueden neutralizar rápidamente los metabolitos ácidos producidos por alimentos ácidos como el pescado y los huevos. Durante el confinamiento solemos comer mucho pescado, carne y sopa para favorecer la recuperación y la secreción de leche. Comer manzanas con moderación en este momento puede neutralizar los metabolitos dañinos de estos alimentos y mejorar la fuerza física y la resistencia a las enfermedades.

Prevenir el estreñimiento

La fibra dietética de las manzanas puede favorecer la peristalsis intestinal, aumentar la frecuencia de las defecaciones y prevenir el estreñimiento. Durante el periodo de confinamiento es propenso a producirse estreñimiento debido a la debilidad física. Comer algunas manzanas con moderación puede aliviar esta situación.