¿Puedo comer jengibre y ajo durante la lactancia?
Las razones por las que debes comer cebolla, jengibre y ajo durante la lactancia: La cebolla, el jengibre y el ajo son ingredientes calientes, especialmente el ajo. La comida picante y caliente puede hacer que la madre lactante se enoje fácilmente, provocando llagas aftosas, estreñimiento o hemorroides. También puede afectar al bebé a través de la leche, agravar el calor y provocar fácilmente estreñimiento y otros síntomas. Chiles, puerros, hinojo, vino, etc. Todos tienen este efecto. Además, el olor a cebolla, jengibre y ajo es relativamente fuerte, lo que afectará el sabor de la leche materna y el bebé se inquietará fácilmente después de chupar la leche.
La forma correcta de comer cebolla, jengibre y ajo durante la lactancia: La cebolla, el jengibre y el ajo se utilizan como condimentos diarios para hacer los platos más apetecibles, pero se debe utilizar menos cebolla, jengibre y ajo en Platos para madres lactantes. El sabor no debe ser demasiado fuerte. Vale la pena señalar que las madres no deben comer jengibre por la noche, de lo contrario afectará fácilmente el sueño y dañará los intestinos. Las madres deben tener en cuenta que la dieta durante la lactancia debe ser ligera y comer alimentos menos picantes, picantes, ácidos, fríos y calientes. Durante la lactancia, la dieta debe ser equilibrada y los ingredientes deben combinarse adecuadamente. No seas exigente con la comida.