¿A qué cosas especiales deben prestar atención las mujeres embarazadas y los bebés en verano?
Según la tradición, los pacientes confinados deben prestar atención a "taparse", es decir, deben estar bien vestidos y tapados, y no deben dejarse llevar por el viento. el viento o resfriarse. Las nuevas madres quedan físicamente débiles después de dar a luz y deben prestar atención a sus cuidados. Pero si insistes en hacer esto en verano, puedes "cubrir" accidentalmente un golpe de calor.
Es recomendable elegir ropa de algodón con buena absorción del sudor y transpirabilidad. Generalmente se recomiendan pantalones largos y calcetines finos. Los pijamas deben ser holgados y lo mejor es usar calcetines para dormir.
Añadir o quitar ropa según las condiciones climáticas. Puedes usar una camisa de manga corta y un pañuelo en la cabeza cuando tomes el sol, y recuerda usar protección solar.
Por supuesto, sudarás mucho después de dar a luz, por lo que debes lavar y cambiar tu ropa con frecuencia. Después del lavado, lo mejor es dejarlo en el suelo y exponerlo al sol, lo que puede desempeñar un papel en la esterilización y desinfección. Si ese día hace mal tiempo o hay humedad, puedes utilizar una vaporera o secadora para secar la ropa y evitar el crecimiento de bacterias.
2. Dieta de confinamiento en verano
Nutrición + ligereza: Se debe garantizar la nutrición materna, principalmente alimentos naturales, pero no comer pescados y carnes grandes todos los días. Dentro de las 2 semanas posteriores al parto, el sistema digestivo de la nueva madre necesita un cierto tiempo para recuperarse lentamente. Debe pasar gradualmente de alimentos líquidos a una dieta normal, prestando atención a elegir alimentos que sean fáciles de digerir y evitando los picantes y gaseosos. Pero mantenlo ligero. Si no tienes tiempo, puedes agregar un poco de sal a la comida.
Beba azúcar moreno de manera adecuada: el azúcar moreno es bueno cuando se usa bien. Puede complementar el hierro, ser diurético, promover la descarga de loquios y prevenir la incontinencia urinaria. Pero no beba mucho para evitar que la nueva madre sude excesivamente y que el cuerpo pierda sal. Y no se puede consumir durante mucho tiempo, normalmente el tiempo más largo es más de 10 días.
Coma comidas pequeñas con frecuencia: durante el segundo mes, las madres primerizas descansan principalmente en la cama y rara vez se levantan de la cama. No es aconsejable comer demasiado ni tomar demasiados suplementos para evitar irritar el estómago débil y provocar malestar o indigestión.
Bebe más agua tibia: las nuevas madres sudan mucho después de dar a luz, por lo que deben reponer agua a tiempo. En cuanto a bebidas y bebidas alcohólicas, lo mejor es no beberlas, especialmente en el caso de madres primerizas que se encuentran en período de lactancia. Lo mejor es beber agua tibia. Además, no ingieras bebidas frías por muy calientes que estén.
Puedes comer frutas: no comas alimentos crudos o fríos, pero si te preocupa el frío, puedes exprimir el jugo, luego poner la taza en agua caliente para calentarla antes de beber, o puedes hacer té de frutas.
En tercer lugar, el ambiente del hogar durante el período de confinamiento estival
△Ventilación: nunca cerrar puertas ni ventanas. Por el contrario, ventile con frecuencia para asegurar que haya aire fresco en el interior. Simplemente no permita que se produzca convección. La nueva madre puede descansar en otra habitación por el momento.
△Aire acondicionado y ventiladores eléctricos: hace mucho calor, los aires acondicionados y ventiladores eléctricos se pueden usar razonablemente, pero no se deben soplar directamente. La temperatura ambiente no debe ser demasiado baja, siempre que todos se sientan cómodos, y la humedad debe mantenerse en torno al 55%. Además, el filtro del aire acondicionado también debe limpiarse para evitar el crecimiento de bacterias.
△Cepillarse los dientes, lavarse el pelo y darse una ducha: ninguno de estos tres puede faltar. Puede cepillarse los dientes el segundo día después del parto y recuerde usar agua tibia una vez por la mañana y por la noche (es mejor enjuagarse la boca con agua tibia después de las comidas todos los días). Es recomendable bañarse todos los días para mantener la piel limpia. Si está débil y no se encuentra bien, puede pedirle a sus familiares que lo ayuden a lavarse. Cabe señalar que evitar bañarse enjuagará los genitales y evitará infecciones.
△Asegura el sueño: Esto es realmente importante. Es necesario dormir entre 8 y 10 horas al día, pero muchas madres primerizas tienen dificultades para cuidar a sus bebés. Se recomienda que tu horario esté sincronizado con el de tu bebé en este momento, y también debes tomarte un tiempo para descansar cuando él esté durmiendo.
△Evita las visitas frecuentes: Para ello puedes saludar previamente a tus familiares y amigos, siempre que hayas negociado con tu marido y familiares. Debe saber que las nuevas madres no tienen tanta energía para entretener a los demás en este momento, y tanta gente que las visita puede enturbiar fácilmente el aire interior o traer bacterias y virus, lo que no es bueno para la salud de las nuevas madres y los bebés.
△Las nuevas madres deben jugar menos con el teléfono móvil y navegar menos por Internet: en términos generales, puedes jugar con el teléfono móvil durante el segundo mes, pero debes tener cuidado al usarlo, porque después de dar a luz Para el bebé, la madre todavía está relativamente débil, su inmunidad es débil y necesita un buen descanso. Por ejemplo, cuando miraba el teléfono móvil durante mucho tiempo en el segundo mes, sus ojos quedaban expuestos a la radiación de ondas electromagnéticas, lo que fácilmente podía causar fatiga ocular. Muchas madres suelen mantener la misma postura cuando juegan con teléfonos móviles y iPads, lo que fácilmente puede causar dolor de espalda y no favorece la recuperación posparto.
△No tengas relaciones sexuales demasiado pronto: los nuevos padres deben cuidar bien de sus esposas y tener relaciones sexuales hasta que la nueva madre se recupere el próximo mes. De lo contrario, es fácil provocar infecciones e incluso provocar enfermedades como la enfermedad inflamatoria pélvica en las nuevas madres.