¿Puedo comer naranjas navel durante el confinamiento?

Las naranjas son ricas en vitaminas y nutrientes y se puede decir que son las mejores entre muchas frutas. Durante el parto, si una mujer puede comer normalmente y no tiene molestias gastrointestinales evidentes, puede comer algunas naranjas y otras frutas con moderación, lo que ayudará a aumentar las vitaminas y otros nutrientes después del parto.

Durante el parto posparto, las mujeres necesitan complementar muchos nutrientes para favorecer una recuperación más rápida. Después de todo, el parto provocará una pérdida excesiva de nutrientes en el cuerpo y, a menudo, provocará debilidad física, resistencia e inmunidad insuficientes y enfermedades fáciles. El consumo moderado de naranjas ricas en vitaminas puede mejorar la condición física, mejorar la inmunidad y reducir la posibilidad de resfriados posparto.

Y las naranjas también son muy ricas en fibra dietética. Comer naranjas ayuda a la digestión y puede prevenir el estreñimiento posparto. Las naranjas son agridulces y contienen nutrientes como el ácido cítrico y el ácido málico. También pueden ayudar a las mujeres a aumentar el apetito y promover la digestión. Y los edulcorantes que contiene pueden aliviar el mal humor y reducir la depresión posparto.

Preste atención a la dieta durante el encierro:

Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que se debe prestar atención.

1. Las mujeres en período de lactancia no deben ingerir alimentos que puedan restablecer la lactancia, como puerros, malta, etc. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.

2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.

3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.

Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.