¿Puedo beber refrescos con sal durante la lactancia?
Lo primero a lo que hay que prestar atención son algunos alimentos que pueden provocar la lactancia, como los puerros, la malta, el ginseng y otros alimentos. No beba demasiada leche malteada, porque la malta de la leche malteada inhibirá la secreción de leche por parte de las glándulas mamarias y reducirá la cantidad de leche, lo que es perjudicial para la salud de su bebé.
Durante el periodo de confinamiento, las madres pueden consumir adecuadamente el espino y los alimentos a base de espino, porque el espino ayuda a la contracción uterina de la madre y a la descarga de loquios, lo que es beneficioso para la recuperación de la salud física. También hay algunos alimentos irritantes, como los condimentos picantes, los chiles, el vino, el café, los cigarrillos, etc. También hay frituras y alimentos ricos en grasas. Este tipo de alimentos son difíciles de digerir y tienen un alto contenido calórico, por lo que se debe consumir con moderación. Debido a que los alimentos fritos son difíciles de digerir y la capacidad digestiva de la madre es débil, muchos nutrientes de los alimentos fritos se pierden durante el proceso de fritura, lo que es perjudicial para la salud de la madre.
No comas pescado salado ni tocino. La ingesta media diaria de sal para los adultos es de 4,5 a 9 gramos. Según tus hábitos habituales, no evites la sal y no comas alimentos demasiado salados. Demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. No coma demasiado glutamato monosódico, ya que puede tener efectos graves en el desarrollo del bebé. Especialmente en bebés menores de 12 semanas, provocará consecuencias adversas como retraso mental y retraso del crecimiento. Es mejor evitar el consumo de glutamato monosódico durante la lactancia.
La dieta debe ser nutritiva y no demasiado grasosa. Hay demasiada grasa en la leche materna, lo que no favorece la digestión y absorción del bebé. Las madres que amamantan deberían comer más frutas. Si es invierno, las frutas traídas del exterior estarán demasiado frías. Puedes ponerlos en una habitación cálida durante un rato antes de comer para evitar irritar el estómago. En verano, las nodrizas también necesitan controlar adecuadamente sus bebidas frías y no pueden hacer lo que quieran como de costumbre.
No tomes té, porque las sustancias contenidas en el té entrarán al cuerpo del bebé con la leche, haciendo que el bebé sea propenso a sufrir espasmos intestinales y llorar sin motivo, haciendo que el bebé duerma mal y provocándole otras complicaciones. . Las madres que amamantan deben evitar beber té, de lo contrario afectará la salud del bebé.