La última vez que tengo estreñimiento es de tres a cuatro días. ¿Qué medicamento puedo tomar para ayudarme?
Todo el mundo debe estar familiarizado con el estreñimiento. Hay muchas causas del estreñimiento, y el estreñimiento puede ser leve o grave. Hay muchas formas de tratar el estreñimiento en la vida, pero los resultados son mixtos. ¿Síntomas de estreñimiento severo? ¿Buena idea?
1. Consume más alimentos con alto contenido en fibra. La función principal de la fibra dietética es ayudar a la peristalsis intestinal. Si hay muy poca fibra dietética durante mucho tiempo, la peristalsis del intestino grueso será muy insuficiente, lo que no sólo provocará la incapacidad de expulsar las heces sin problemas, sino que también aumentará las posibilidades. de cáncer colorrectal. En su dieta diaria, debe comer más cereales integrales, patatas, verduras y otros alimentos. La avena, las batatas y los frijoles rojos y otros cereales secundarios y las patatas deben representar entre el 30% y el 50% de los alimentos básicos. Los alimentos con almidón, como las semillas de loto, los lirios y las raíces de loto, también contienen mucha fibra dietética y pueden utilizarse como opciones de cereales integrales.
2. Fortalecer la nutrición y aumentar el ejercicio. Sentarse durante largos períodos de tiempo es una causa común de estreñimiento agravado. Aumentar el ejercicio no solo puede mejorar su condición física, sino también promover la circulación sanguínea, mejorando así la peristalsis intestinal. Consuma más alimentos que puedan mejorar la digestión y la absorción, complemente con vitaminas y oligoelementos, para que los músculos viscerales puedan restaurarse y la excreción sea más suave de forma natural.
3. Bebe más agua. El agua es fuente de vida. La descomposición de los alimentos no se puede separar del agua. La hidrólisis y la expansión de la fibra dietética requieren agua hervida fría para estimular la peristalsis del colon. ir al baño con regularidad puede provocar deposiciones.
También puedes tomar las Cápsulas Laxantes Shouhui, que se basan en la teoría y la experiencia clínica de la medicina tradicional china. Están compuestas por ocho materiales medicinales: Polygonum multiflorum, aloe vera, semilla de casia, fruta de baya de goji y gelatina de piel de burro. , ginseng, rizoma de Atractylodes y Citrus aurantium. La preparación pura de la medicina tradicional china tiene las funciones de nutrir el yin y reponer el qi, purgar la turbidez y ser laxante. Además, debe desarrollar buenos hábitos alimenticios, trabajar y descansar de manera saludable, beber más agua y hacer más ejercicio. Cuando se presente estreñimiento, debe mantenerse alejado de los alimentos picantes, grasos y grasosos y comer principalmente comidas ligeras. Alivia el estreñimiento, pero también puede mejorar tu condición física y hacerte más saludable.