Las lunas llenas son una tendencia popular. ¿Es realmente necesario?
El confinamiento es para descansar. Después de todo, dar a luz es un acontecimiento debilitante. Si no te va bien durante el confinamiento, será un asunto de por vida. Nadie puede reemplazarte y no es fácil de curar. Veamos cómo llevan las madres el confinamiento. ¿Qué deben comer las madres durante el confinamiento?
1. ¿Cómo afrontamos el confinamiento las mujeres?
1. Garantizar el descanso y el sueño. Las nuevas madres acaban de dar a luz a un bebé y están débiles, por lo que necesitan descansar más.
2. Ejercicio moderado. Generalmente, poco después de dar a luz, el médico le pedirá a la madre que camine moderadamente por el suelo, que haga algunas tareas domésticas ligeras y que dé un paseo después de las comidas. Si te quedas quieto, también te enfermarás. Al mismo tiempo, también debes evitar realizar algunas actividades extenuantes, como correr, saltar, etc.
3. La dieta debe ser ligera, con una mezcla de carnes y verduras, y una nutrición equilibrada, para asegurar un suministro adecuado de leche al bebé.
4. Mantenga un estado de ánimo feliz, comuníquese más con los miembros de la familia y evite la depresión inexplicable.
2. ¿Qué deben comer las mujeres embarazadas?
En medicina, el parto en realidad se refiere al período del puerperio, es decir, el proceso desde el final del parto hasta el retorno de la condición física al preparto. Durante este proceso, el útero necesita recuperarse y las heridas tras el desprendimiento de placenta también necesitan recuperarse, por lo que el confinamiento es muy importante para toda mujer que ha dado a luz. ¿A qué debes prestar atención a la hora de comer durante el confinamiento?
Las mujeres quedan físicamente débiles después del parto y necesitan más nutrición. La suplementación nutricional oportuna no solo les ayudará a recuperarse lo más rápido posible, sino que también facilitará la lactancia del bebé después del parto.
Debido a que se pierde más sangre durante el parto, debes comer más alimentos ricos en sangre después del parto. Por ejemplo, carnes magras, huevos, gachas de mijo, etc. , deberían centrarse principalmente en alimentos de fácil digestión, especialmente las madres que han tenido una cesárea deberían prestar más atención a la ventilación posparto y comer más alimentos que promuevan la ventilación.
3. ¿Qué debo hacer si me resfrio durante el confinamiento?
1. Vapor
El método del vapor caliente es especialmente adecuado para los síntomas de congestión nasal después de un resfriado. El método es muy sencillo: vierte agua caliente a unos 40 grados en el termo y luego coloca la boca y la nariz en la boca del vaso, para que el aire que sale de la colcha pueda flotar suavemente hacia las fosas nasales y ser inhalado. hacia los pulmones. El vapor se puede utilizar varias veces al día. Este método de vapor es muy útil en las primeras etapas de un resfriado, especialmente para aliviar los síntomas de congestión nasal después de un resfriado.
2. Sudoración
Durante el confinamiento, el cuerpo está débil y los poros están abiertos, lo que facilita que el viento y el frío lo invadan y resfríen. La sudoración puede expulsar el aire frío y la humedad atrapada en el cuerpo, lo que resulta muy útil en el tratamiento de resfriados y resfriados. El efecto es muy bueno. Las instituciones médicas y de salud de hoy cooperarán con muchas hierbas medicinales chinas, que no sólo pueden eliminar la humedad y el frío, sino también fortalecer el cuerpo. La sudoración no solo es adecuada para pacientes con resfriados y resfriados, sino también para mujeres embarazadas para eliminar completamente las toxinas del cuerpo y reducir la posibilidad de síndrome posparto.
Durante el próximo mes, es muy importante mantener un sueño adecuado y de alta calidad. Mi madre está débil. ¿Cómo puede descansar bien si no duerme lo suficiente? También hay madres que necesitan suplementos nutricionales, porque el parto es muy físico y tienen que amamantar el próximo mes, entonces necesitan suplementos nutricionales, pero no se pueden suplementar a ciegas, hay que suplementarlos científicamente y de forma planificada.