¿A qué debes prestar atención durante la época dorada del confinamiento?

El período de confinamiento es una oportunidad de oro para que la mujer mejore su condición física, lo cual está relacionado con su salud futura. No lo consideres una superstición. De hecho, todo el énfasis que se le pone se basa en la ciencia. Entonces, ¿a qué debes prestar atención durante el confinamiento?

Limpieza moderada

Durante el confinamiento, una limpieza moderada es beneficiosa tanto para la madre como para el bebé. Después del lavado, secar con secador y mantener caliente.

♀?Actividades adecuadas al aire libre

Las actividades adecuadas al aire libre y la ventilación durante el periodo de confinamiento también son beneficiosas, siempre y cuando la climatología no sea extrema.

Regular el estado de ánimo

La depresión posparto es común. Las nuevas madres deben aprender a regular sus emociones y, por supuesto, sus familiares también deben brindarles atención y apoyo.

Recuperación completa

Durante el confinamiento, el cuerpo necesita recuperarse por completo, y la lactancia y el cuidado de los niños también consumen mucha energía. ¡Así que no intentes perder peso en este momento!