El confinamiento es el período dorado de recuperación para el segundo renacimiento de la mujer. ¿Cuáles son los tabúes tradicionales que las generaciones mayores deben conocer?
La gente dice que el encierro es el período dorado de recuperación para el segundo renacimiento de las mujeres. Algunos de los tabúes tradicionales de las generaciones mayores también tienen ciertas verdades científicas. Entonces, ¿a qué cosas debemos prestar atención?
En primer lugar, no dejes que tu cabeza se resfríe.
Después del parto, los huesos de la cabeza de la madre están en un estado relativamente relajado y los vasos sanguíneos y los poros están en un estado relajado. Si sopla una brisa fresca, es fácil tener dolor de cabeza debido a la sensación térmica y, en casos severos, puede ser la causa fundamental de las cosas malas. Por ello, durante el confinamiento hay que mantener la cabeza caliente.
Cuando la temperatura interior es relativamente cálida, las mujeres embarazadas pueden usar un sombrero durante mucho tiempo, pero no pueden colgar directamente un ventilador o soplador de aire acondicionado. Al salir, especialmente en pleno invierno, debe mantenerse abrigada. Lo mejor es usar un gorro para prevenir el frío y evitar resfriarse.
En segundo lugar, no permanecer mucho tiempo en la cama
Una madre que acaba de dar a luz está agotada y necesita permanecer en la cama para recuperar energía y fuerzas. Sin embargo, no recomendamos permanecer en cama durante todo el mes. En la primera semana puedes descansar en cama para recuperarte físicamente, pero después es necesario aumentar el tiempo para levantarte de la cama y cuanto antes mejor.
Según las investigaciones, si una madre puede levantarse de la cama y caminar al día siguiente de dar a luz, ayudará a descargar los loquios del cuerpo y tendrá muchos beneficios para la contracción uterina y la circulación sanguínea. Sin embargo, más no siempre es mejor. El tiempo y la intensidad de las actividades deben basarse en la resistencia real del cuerpo y no se debe evitar la fatiga excesiva.
En tercer lugar, no uses maquillaje después de dar a luz.
El cuerpo queda muy débil después del parto y necesita complementos nutricionales adecuados para ayudar al cuerpo a recuperarse. La suplementación audaz es perjudicial para el cuerpo de la madre, porque el cuerpo posparto no puede soportar suplementos nutricionales tan intensivos, lo que aumenta la carga de digestión y absorción del cuerpo, lo que fácilmente puede conducir a la obesidad debido a la sobrenutrición.
Además, después de que el bebé ingiera leche rica en nutrientes y grasa, también se producirá un problema de obesidad, que no favorece el crecimiento saludable del bebé. El acondicionamiento corporal posparto debe ser ligero y fácil de digerir, prestar atención a la mezcla de carne y verduras y comer más verduras y carne, como sopa de costillas, sopa de pollo, sopa de pescado, etc.
En cuarto lugar, evita la comida picante y fría.
Además de ser irreparables después del parto, algunas comidas picantes tampoco están permitidas por las mujeres, porque estos alimentos estimularán el cuerpo débil después del parto, provocarán algunas enfermedades físicas e incluso afectarán la salud del bebé. a través de la leche. La comida picante puede provocar fácilmente calor interno, úlceras bucales, estreñimiento, etc. en mujeres embarazadas. , y el bebé también presentará síntomas de malestar.
Algunos alimentos crudos y fríos también pueden provocar molestias gastrointestinales o dolor abdominal y diarrea cuando los ingieren las mujeres embarazadas. Más importante aún, no favorecerá la descarga de los loquios posparto, lo que provocará un sinfín de loquios. Por lo tanto, durante el período de confinamiento, debes prestar atención a tu dieta y comer más alimentos ricos en nutrientes y proteínas.
Recordatorio importante: El parto posparto es el período dorado para la recuperación física de la mujer. Durante este período, existen muchas precauciones para evitar caer en la causa raíz de la enfermedad por una mala recuperación física. deje que su cabeza se resfríe después del parto y no crezca por mucho tiempo. Permanezca en la cama por mucho tiempo, no complemente su cuerpo inmediatamente y no entre en contacto con alimentos picantes.