¿Deberíamos beber más agua hervida durante la lactancia?
Beber más agua
Las mujeres deben beber más agua hervida durante la lactancia, porque la leche materna también es un tipo de líquido corporal, por lo que la única forma de reponer el agua corporal es beber más sopa. , jugo de frutas frescas y jugo de verduras La humedad puede garantizar que haya suficiente leche para el bebé.
Bebe más sopa.
Especialmente para las mujeres en el primer mes después del parto, se suele denominar periodo de encierro. Las mujeres deben beber más sopa, como sopa de pollo, sopa de pescado, sopa de carne magra, etc. , porque estas sopas contienen una gran cantidad de proteínas, aminoácidos, minerales y sales inorgánicas, que pueden complementar la nutrición y la fuerza física que consumen las mujeres embarazadas durante el parto.
Sopa ligera
Medio mes después del parto, debido a la falta de apetito, se recomienda beber sopa ligera, el sabor no debe ser demasiado fuerte, y luego agregar lentamente otras sustancias después. tolerándolo gradualmente.
Bebe más tónicos para reponer el qi y la sangre.
Además, la secreción insuficiente de leche materna también puede estar relacionada con una cantidad insuficiente de qi y sangre en las mujeres. Si desea secretar más leche, puede beber más tónicos que repongan el qi y la sangre, pero tenga cuidado de no comer hierbas que puedan provocar calor interno. Es mejor elegir materiales medicinales más suaves, como angélica, gelatina de piel de burro, etc.