¿Por qué te sientes incómodo si comes demasiadas nueces?
A la hora de comer nueces, no comas demasiadas de una vez, de lo contrario tu estómago no podrá soportarlo y tu digestión se verá afectada. Las nueces son ricas en vitaminas B y E, que pueden prevenir el envejecimiento celular, fortalecer el cerebro, mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento. Contiene vitaminas especiales que no solo no aumentan el colesterol, sino que también reducen la absorción de colesterol en el intestino, por lo que es muy adecuado para personas con arteriosclerosis, hipertensión y enfermedad coronaria. Comer unas cuantas nueces cada mañana y cada noche es de gran beneficio, tanto saludable como antienvejecimiento. A menudo es mejor que tomar suplementos. En cuanto al consumo de nueces, generalmente se cree que lo adecuado es comer de 5 a 6 nueces al día, unos 20 a 30 gramos de nueces.
Datos ampliados:
Cosas que no se pueden comer con nueces:
1 Nueces + té fuerte
Porque las nueces son ricas en Las proteínas y el hierro, y el té contienen ácido tánico, se combinarán con el hierro y las proteínas de las nueces para formar un precipitado insoluble, que no es fácil de digerir y absorber. Por lo tanto, se debe evitar beber té fuerte cuando se comen nueces.
2. Nueces + carne de tortuga de caparazón blando
La tortuga de caparazón blando puede mejorar la función inmune del cuerpo, promover el metabolismo, mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y tiene los efectos del cuidado de la piel. y retrasar el envejecimiento. Sin embargo, existe respeto mutuo entre los dos. Comer nueces y carne de tortuga juntas puede ser tóxico y afectar tu salud.
3. Nueces + Soja
La soja es conocida como el "Rey de los Frijoles", la "Carne Vegetal" y las "Vacas Verdes", y tiene el valor nutricional más rico. Pero la soja no se puede comer junto con nueces, ya que pueden provocar distensión abdominal, dolor abdominal e indigestión.
People's Daily Online - ¿Cuántas nueces debes comer al día? Consecuencias del consumo excesivo de nueces