Bibliografía de ritmos de seis caracteres para la respiración y el cuidado de la salud
El origen de Liu Zi Jue se remonta a Tao Hongjing, figura representativa del taoísmo de Maoshan durante las dinastías del Sur y del Norte. También fue un médico famoso. Este libro es un trabajo importante sobre la preservación de la salud en la antigüedad. Tao Hongjing propuso la teoría de la exhalación de seis caracteres en su libro y clasificó los métodos de exhalación en seis tipos: soplar, chupar, asfixiar, reprimir y tragar. Creía que cada uno de ellos puede regular los órganos internos y proporcionar un tratamiento específico.
1. La fórmula de seis personajes tiene una larga historia y habilidades únicas/10.
2. Guía respiratoria: buena cooperación mutua/11
3. Fórmula de seis caracteres, correspondiente a los órganos humanos/12.
4. Respiración abdominal: el método de respiración básico de la fórmula de seis caracteres/14
5. Debes conocer la dirección de los meridianos del cuerpo humano/15
No. El capítulo dos trata sobre conocimientos básicos. No hay nada malo en la preservación científica de la salud.
Si los principiantes practican la fórmula de seis caracteres, el efecto de pronunciación será mejor, lo que es consistente con la relación entre el hígado, el corazón, el bazo, los pulmones y los riñones. Si no emite ningún sonido, será difícil regular la forma de su boca y experimentar la respiración, perdiendo así el efecto terapéutico de Liu Zi Jue. Especialmente cuando practicas por primera vez, debes emitir un sonido. Será más fácil dominar la forma de la boca al emitir el sonido. Habla primero y luego guarda silencio. Una vez que lo domines, puedes pasar gradualmente a exhalar suavemente, alcanzar gradualmente un estado uniforme, fino y suave y, finalmente, exhalar en silencio.
1. Exhala naturalmente, la forma de la boca es muy importante/31
2. Relaja todo el cuerpo, sé tranquilo y natural, coordina y equilibra/33. 3. El verdadero significado está en la respiración, destinada a formar/34
4 Práctica elegante, trabajo en ciclo relajante, combinando movimiento y quietud/36
Paso a paso, la perseverancia es. la última palabra/37
Capítulo 3: Más vale prevenir que curar, enseñándote cómo amar tu cuerpo paso a paso.
El capítulo 4 trata sobre cómo practicar la toma de decisiones de seis palabras entre grupos especiales.