¿Comer más alimentos alcalinos realmente puede cambiar un cuerpo ácido?
Un informe del Sr. Hideo Xiaohara, un médico de renombre mundial y experto en Japón, conmocionó al mundo. El informe señala que la acidificación del cuerpo humano es la fuente de todas las enfermedades. Cuando se acumulan cada vez más ácidos en el cuerpo, los cambios cuantitativos provocarán cambios cualitativos y se producirán enfermedades.
Test físico ácido-base
¿Cómo se forma un cuerpo ácido?
Sin embargo, cabe señalar que el líquido amniótico del cuerpo de la madre y los fluidos corporales del bebé son en su mayoría alcalinos, entonces, ¿por qué conduce a una constitución ácida con el tiempo?
Hay cinco razones principales para la acidificación en humanos:
1. Dieta poco razonable
2. Carga psicológica. Sobrepeso
4. Malos hábitos
5. Vida irregular
Cómo prevenir el sistema ácido
Recupera tu cuerpo.
Ejercicio
Come más alimentos alcalinos.
Consume tantos alimentos alcalinos como puedas en tu vida diaria.
Alimentos alcalinos como algas, rábano blanco, tofu, frijoles rojos, soja, manzanas, cebollas, col rizada, tomates, espinacas, plátanos, etc. Todas ellas son cosas que no despiertan fácilmente el apetito pero que son beneficiosas para el organismo. La gente suele pensar que comer cosas ácidas son alimentos ácidos, como uvas, fresas, limones, etc. , se te hará la boca agua a primera vista. De hecho, estas cosas son alimentos alcalinos típicos.
Porque los ácidos orgánicos contenidos en las frutas se oxidarán en dióxido de carbono y agua en el cuerpo y no producirán metabolitos ácidos, mientras que las sustancias alcalinas como los iones de potasio en las verduras y frutas pueden neutralizar las sustancias ácidas. equilibrio del cuerpo.
Tabla PH de alimentos comunes
Bebe más agua
Si tu principal fuente de agua potable es agua hervida, entonces este truco puede funcionar para ti: siempre Acostúmbrate a no apagar el fuego y dejar hervir el agua un rato. Esto es correcto, pero debes prestar atención a abrir la tapa de la olla y hervirla durante unos 3 minutos para permitir que la acidez y las sustancias nocivas del agua se evaporen con el vapor. También es mejor beber agua hervida sobre la misma. día en lugar de durante la noche.
Acuéstate temprano
Si no te acuestas después de la 1:00 de la noche, el metabolismo del cuerpo está quemando endocrino. La quema endocrina produce una gran cantidad de toxinas, lo que provoca dolor en el cuerpo. Normalmente, las personas que se quedan despiertas hasta tarde tienen más probabilidades de sufrir enfermedades crónicas que las personas que fuman y beben. Así que trate de acostarse antes de las 12:00 todos los días y no se quede despierto hasta tarde con frecuencia. Si no quieres quedarte despierto hasta tarde, ¡limítalo a una vez por semana!
Entre las tres comidas del día, el desayuno supone 70 puntos, el almuerzo 0 puntos y la cena 30 puntos. Se puede observar que el desayuno es el más importante, pero muchos estudiantes generalmente se saltan el desayuno, tienen el estómago vacío por la mañana y falta de motivación. Automáticamente utilizarán la tiroides, la paratiroides, la pituitaria y otras glándulas para quemar tejido, lo que provocará hipertiroidismo y acidez del cuerpo, lo que con el tiempo provocará enfermedades crónicas.
Comer a las ocho de la noche se llama merienda de medianoche. Comer refrigerios tarde en la noche lo cansará mucho al día siguiente y no podrá levantarse. Estará en estado de reposo cuando duerma, por lo que la comida que queda en los intestinos se volverá agria, fermentará, producirá toxinas y dañará su cuerpo. salud.
Hacer menos ejercicio, permanecer sentado todo el día y elegir deliberadamente alimentos exquisitos para comer. Sin embargo, la falta de fibra puede provocar un mal funcionamiento intestinal, convertir los alimentos que ingerimos en toxinas, acidificar nuestro cuerpo y pueden comenzar enfermedades crónicas.
Resumen
La acidez se ha convertido en un problema global.
En primer lugar debemos corregir nuestro mal estilo de vida y mantener nuestro organismo en buenas condiciones.
En segundo lugar, se debe realizar ejercicio científico y ejercicio moderado para favorecer eficazmente la eliminación de sustancias ácidas.
En tercer lugar, debemos llevar una dieta razonable que garantice una nutrición equilibrada.
Por último, las emociones tienen una gran influencia en la acidificación de los fluidos corporales, por lo que mantener el buen humor también es una medida eficaz para prevenir la acidificación del cuerpo humano.
¡Gracias por mirar!
La "constitución ácida" es la fuente de todas las enfermedades
La sangre de las personas sanas es débilmente alcalina y el ambiente interno de los recién nacidos es generalmente débilmente alcalino. Pero según una encuesta de salud de la población urbana, más del 80% de las personas en las grandes ciudades con altos niveles de vida tienen constituciones ácidas y poco saludables.
En un ambiente ácido, la vida útil y la función de las células humanas se verán reducidas. De esta manera, el metabolismo del cuerpo se ralentizará, los desechos no se eliminarán fácilmente y aumentará la carga sobre los riñones y el hígado. Por tanto, las personas con "constitución ácida" suelen experimentar fatiga física, pérdida de memoria, dolor de espalda y piernas, debilidad de las extremidades, mareos, tinnitus, insomnio, diarrea, estreñimiento, etc. Si no le prestas atención y no prestas atención a la mejora, la constitución ácida seguirá desarrollándose y formando enfermedades. Por ejemplo, la acumulación de ácidos fuertes o sales ácidas en las articulaciones u órganos provoca la correspondiente inflamación, lo que provoca enfermedades como la arteriosclerosis, la enfermedad de cálculos renales, la artritis y la gota. Los ácidos fuertes se combinan con minerales alcalinos como el calcio y el magnesio para formar sales. causando daño óseo y otras enfermedades; la acidez gastrointestinal excesiva causa estreñimiento, diarrea crónica, ácido úrico y dolor en las extremidades causa acidez de estómago, reflujo ácido, úlcera gástrica, etc. La acumulación de residuos ácidos bloquea los capilares cercanos e impide la circulación sanguínea, provocando nefritis y diversos tipos de cáncer. Además, el físico ácido también afectará la inteligencia de los niños. Las personas con constitución ácida también son propensas a ganar peso. Por eso, a medida que la vida mejora, aumenta el número de personas que padecen osteoporosis y enfermedades de proliferación celular. Según las estadísticas, el 85% de los pacientes con gota, hipertensión, cáncer e hiperlipidemia tienen una constitución ácida.
¿Por qué nuestro ambiente interno cambia de alcalino a ácido? En primer lugar, la estructura de la dieta no es razonable. Algunos expertos creen que el hábito dietético científico es que la proporción de alimentos ácido-base es de 1:3, pero los alimentos básicos en la dieta de la gente moderna suelen ser alimentos ácidos como arroz pulido, harina blanca, pollo, pato, carne y huevos. , que contienen más elemento fósforo, azufre, cloro, etc. En el proceso del metabolismo del cuerpo humano, se convertirá en un radical de ácido aniónico, lo que hará que el cuerpo humano se vuelva amargo lentamente. Tras el análisis, la relación ácido-base de los hábitos alimentarios actuales es exactamente la contraria, que es de 3:1. Por tanto, la ingesta excesiva a largo plazo de alimentos ácidos es una de las causas de la acidificación del cuerpo humano, en segundo lugar, la falta de ejercicio. Algunas encuestas demuestran que hacer más ejercicio y sudar al sol puede ayudar a eliminar el exceso de sustancias ácidas en el cuerpo. Sin embargo, la cantidad de ejercicio que hacen las personas se ha reducido considerablemente en la actualidad. Si las cosas siguen así, los metabolitos ácidos permanecerán en el cuerpo durante mucho tiempo, lo que provocará la acidificación del cuerpo. Además, los malos hábitos, como el tabaco y el alcohol, son alimentos ácidos típicos; Si es adicto al tabaco y al alcohol, esto puede provocar fácilmente la acidificación del cuerpo humano. Algunas personas también creen que una de las razones es una pesada carga psicológica. Si no se libera el estrés, afectará al cuerpo y provocará su acidificación.
Si quieres ser joven, bello y saludable, debes mejorar el ambiente interno y prevenir la "constitución ácida". Por lo general, puede comer alimentos menos ácidos y algunos alimentos alcalinos para neutralizar el ácido del cuerpo, como frutas, verduras, frijoles, algas marinas, café o alimentos que contengan calcio, magnesio, potasio y sodio. Participar en más actividades físicas para mejorar la función metabólica de tejidos y órganos y expulsar metabolitos de manera oportuna. Deje el mal hábito de fumar y beber.