Comer manzanas es bueno para la salud. ¿Puedo comer manzanas después de cenar?
1. Diarrea
Debido a que las manzanas son ricas en ácido tánico, ácido málico, ácidos orgánicos, pectina y celulosa, tienen efectos astringentes, y la pectina y la celulosa pueden absorber bacterias y toxinas. el cuerpo, por lo que puede ayudar a los intestinos a detener la diarrea. Siempre que coma 1 manzana con el estómago vacío todas las mañanas y noches, será eficaz para el tratamiento de la diarrea acuosa; las manzanas medio cocidas deben hervirse en agua y comerse con sopa;
2. Laxantes
Los ácidos orgánicos y la celulosa de las manzanas pueden favorecer la peristalsis intestinal, ablandar las heces y facilitar su excreción. Por lo tanto, comer manzanas puede favorecer la defecación y tratar las heces secas. . Las manzanas deben cocinarse y comerse.
3. Bajar de peso
Debido a que las manzanas contienen una gran cantidad de vitaminas y ácido málico, que pueden favorecer la descomposición de la grasa acumulada en el cuerpo humano, comer manzanas con regularidad puede prevenir la obesidad. Las personas con exceso de grasa necesitan comer manzanas agrias.
Las personas obesas pueden perder peso. Según investigaciones extranjeras, cada manzana puede perder 0,5 kg ~ 1 kg. Consuma 1.500 gramos de manzanas frescas seis veces al día, es decir, coma 250 gramos cada vez. Un ciclo de tratamiento equivale a 18 días de manzanas.
4. Prevención y tratamiento de la anemia
Comer manzanas con regularidad también puede aumentar la hemoglobina y hacer que la piel se vuelva blanca, roja y sensible. Por tanto, comer manzanas puede desempeñar un cierto papel terapéutico auxiliar en pacientes con anemia. Utilice manzanas para tratar la anemia, que se pueden comer crudas o al horno.
5. Prevenir el envejecimiento
El calcio y la vitamina E que contienen las manzanas tienen efectos diuréticos y de belleza y ayudan a prevenir el envejecimiento.
Tabúes comunes sobre comer manzanas
No comer manzanas por la noche. La mayoría de las personas que pierden peso comen una manzana cuando tienen hambre por la noche, pensando que es nutritiva y les quitará el hambre, pero no aumentarán de peso. No lo sé, las manzanas de la mañana son doradas y las de la noche son basura, lo cual no es bueno para el cuerpo.
No comer manzanas después de las comidas. Como todos sabemos, comer fruta después de las comidas es bueno para la digestión. Pero, ¿cuándo es el mejor momento para comer después de una comida? Comer una manzana 1 hora después de una comida puede favorecer la digestión. Pero comer manzanas inmediatamente después de una comida no es bueno para la digestión.