Haz más flexiones. ¿Engordaré?

Practicar flexiones puede ayudar a aumentar el tamaño de los músculos del pecho y tríceps, y no provocará que crezca el exceso de grasa debido a la práctica de flexiones. Si quieres ganar músculo y fortalecerte, come la mitad y entrena la mitad. Si solo haces flexiones y haces dieta, no te volverás más fuerte.

En cuanto a la dieta, se pueden consumir más alimentos ricos en proteínas. Además, conviene prestar atención al intervalo entre la hora de ejercicio y la hora de comer de más de 30 minutos.