Los adultos comparten soluciones rápidas para la acumulación de alimentos en los adultos.

1. Beba más agua. El agua es indispensable para el cuerpo humano. No sólo acelera la motilidad gastrointestinal, ajusta el equilibrio ácido-base, acelera el metabolismo y promueve la circulación en el cuerpo, sino que también puede eliminar las toxinas formadas por la acumulación de alimentos a través del sudor o la orina y puede aliviar el dolor de estómago. Provocada por acumulación de alimentos en adultos, Distensión abdominal.

2. Evite la comida picante. Aunque los pimientos tienen cierto valor nutricional, si comes alimentos picantes durante el período de acumulación de alimentos, provocarás un desequilibrio del yin y el yang en los órganos internos. Cuando los adultos acumulan comida, sus intestinos y estómago ya se sienten incómodos y dolorosos. La comida picante irritará su estómago y aumentará su carga, por lo que deben evitar la comida picante durante la etapa de acumulación de alimentos.

3. Coma más verduras y frutas. Las verduras y frutas tienen la función de regular los intestinos, fortalecer el estómago y regular la constitución del cuerpo. La fibra de las verduras puede promover eficazmente la motilidad gastrointestinal, mientras que la fibra dietética y la pectina de las frutas pueden prevenir el estreñimiento. Los adultos experimentan dolor de estómago después de la acumulación de alimentos y las frutas y verduras pueden acelerar el alivio de este fenómeno. Por tanto, los adultos deberían comer más verduras y frutas a la hora de acumular alimentos.

4. Incrementar la cantidad de ejercicio. El ejercicio regular puede aportar grandes beneficios para la salud. Descanse unos 10 minutos después de las comidas todos los días y luego haga algo de ejercicio moderado. Caminar es excelente para acelerar un poco el ritmo, lo que acelera la motilidad gastrointestinal, ayuda a la digestión y ayuda a los adultos con montones de comida a superar la estasis gastrointestinal.

5. Bebe agua con miel. El agua con miel no sólo puede tratar el estreñimiento, sino también promover la digestión. La acumulación de alimentos en adultos puede ir acompañada de estreñimiento además de flatulencias, dolor y acumulación de alimentos. Durante el período de acumulación de alimentos, beba más agua con miel y haga ejercicios en cuclillas, lo que reducirá rápidamente la hinchazón abdominal y el estreñimiento.

6.Masaje abdominal. Miyagi, el abdomen son los órganos internos del cuerpo humano. Masajear el abdomen puede activar el sistema de secreción de los órganos gastrointestinales, fortaleciendo así la digestión, absorción y excreción de alimentos en el tracto gastrointestinal, mejorando y acelerando significativamente la función peristaltica del. tracto gastrointestinal y fortalecer el estómago. La función excretora de los intestinos previene y elimina el estreñimiento y tiene un efecto positivo sobre la acumulación de alimentos en los adultos.