¿Es realmente bueno beber más agua hervida? Tres malentendidos que hay que evitar a la hora de beber agua saludable.
Pero dicho esto, beber más agua es realmente bueno para la salud. El agua juega un papel importante en el entorno de circulación interna del cuerpo, pero eso no significa que "beber más agua" sea una panacea. Ya sea que tenga sed, hambre o dolor de estómago, se le recomienda beber más agua.
Aunque beber agua tiene muchos beneficios, no significa que beber agua pueda solucionar todos los problemas. Beber demasiada agua también aumentará la carga sobre los riñones.
Mito 1: Beber más agua definitivamente desintoxicará.
Los profesionales de la nutrición y la dietética recomiendan beber unos 1.000 ml de agua al día, lo que será beneficioso para el metabolismo y la desintoxicación del organismo. Beber agua adecuadamente no solo puede proporcionar energía al cuerpo, sino que también ayuda al cuerpo a metabolizar y excretar las toxinas de los gases de escape a través del agua. Por lo tanto, se recomienda que todos se aseguren de beber suficiente agua todos los días. Pero beber agua para desintoxicar no se puede eliminar
Además de todas las toxinas, hay algunas toxinas en el cuerpo que no se pueden descomponer solo con beber agua, al igual que las piedras.
Las piedras son acumulaciones de residuos y toxinas en el organismo. Cuando los órganos del cuerpo no pueden digerir y metabolizar completamente estas impurezas durante mucho tiempo, se formarán cálculos en varios órganos, como cálculos biliares, cálculos renales, etc. Estos cálculos pueden dificultar el funcionamiento normal de los órganos y afectar su salud.
Algunas personas sólo quieren beber agua para ayudar a eliminar los cálculos. De hecho, el tamaño en el que se forman los cálculos limita si pueden salir del cuerpo con agua. Los cálculos de menos de 5 mm pueden eliminarse del cuerpo con agua, pero los cálculos más grandes son impurezas que el agua no puede descomponer y es difícil obtener resultados prácticos bebiendo más agua.
Por el contrario, beber demasiada agua aumentará la carga sobre los órganos del cuerpo y hará que las personas se sientan más incómodas, así que beba una cantidad adecuada de agua.
Mito 2: Todos los líquidos pueden considerarse agua potable válida.
Bebe cada día más agua, pero no todos los líquidos se llaman agua. Creemos que beber agua es simplemente beber agua hervida o agua purificada. Y las llamadas bebidas, colas o zumos de frutas diversas no son calidad de agua válida.
El agua corriente contiene una gran cantidad de minerales, que pueden proporcionarnos la energía necesaria y mantener el equilibrio de diversos oligoelementos en el organismo. Por tanto, el agua hervida o hervida es la fuente de agua más adecuada para el cuerpo humano.
Algunas personas prefieren beber agua pura, pensando que esta agua estará más limpia y sin impurezas. De hecho, beber agua pura con regularidad no es necesariamente la mejor manera. En agua pura se descomponen grandes cantidades de iones de potasio y calcio. Si solo bebes este tipo de agua durante mucho tiempo, tu cuerpo carecerá de oligoelementos necesarios, lo que será perjudicial para tu cuerpo.
Además, aquellos denominados zumos o bebidas no están dentro del ámbito del agua potable. Estos líquidos contienen demasiada azúcar. Beber en exceso no sólo no logrará desintoxicar el organismo, sino que también provocará una serie de problemas de salud como el aumento de azúcar en sangre.
Mito 3: Todo el mundo debería beber más agua.
La exigencia de beber más agua no aplica para todos. Algunas personas tienen constituciones especiales y beber más agua les resulta perjudicial. Por ejemplo, las personas con enfermedades crónicas, enfermedades cardíacas y pulmonares, diabetes o enfermedades renales deben controlar la cantidad de agua que beben todos los días. No deben beber agua demasiado rápido o demasiado rápido, ya que esto afectará la absorción de los riñones. Si los riñones son anormales y no pueden metabolizar normalmente, otras enfermedades serán graves.
Para la mayoría de personas, beber más agua sigue siendo muy beneficioso. Beber agua es un proceso de desintoxicación que puede promover el metabolismo y mantener el flujo sanguíneo y la circulación.
Beber agua requiere más atención a las habilidades. En primer lugar, asegúrese de tomar una cantidad adecuada de agua todos los días y beba agua en diferentes momentos. Beba agua con frecuencia, pero no con prisa. Beber en pequeños sorbos será más beneficioso para la absorción del cuerpo y no sobrecargará los riñones.
Al mismo tiempo, cabe destacar que no esperes a tener sed para beber agua. En este momento, su cuerpo ya se encuentra en un estado de deshidratación, lo que dañará sus órganos corporales. Hasta entonces tienes que hidratar tu cuerpo.
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