¡Miedo! El abuelo Shenyang ejercita su columna cervical mediante suspensión. ¿Es esto realmente bueno para su salud?
Así sucedió. Los curiosos descubrieron que un anciano de una comunidad de Shenyang se colgó del suelo mientras hacía ejercicio, con los pies levantados del suelo, cambiando constantemente de movimientos, girando con las piernas cruzadas, etc. Esta frase dejó estupefactos a los espectadores, pero el abuelo dijo en una entrevista que llevaba 15 años practicando esto. Una vez sufrió de espondilosis cervical, pero después de hacer ejercicio de esta manera, su espondilosis cervical mejoró gradualmente e incluso se recuperó. Y después de persistir en el ejercicio durante 15 años, sintió que su mente estaba más clara y sus ojos más brillantes.
Los efectos de este método de ejercicio único conmovieron a muchas personas, y muchos espectadores también hicieron ejercicio con el abuelo. Sin embargo, muchos expertos dicen que este ejercicio tiene riesgos. Hacer ejercicio con ejercicios colgantes ejercerá mucha presión sobre la columna cervical y puede provocar fracturas de las articulaciones cervicales. En casos leves, puede causar distensión muscular y, en casos graves, puede causar paraplejía alta. Así que si haces este tipo de ejercicio, ten cuidado y trata de no hacerlo de esta forma tan peligrosa.
El ejercicio para las personas mayores es algo muy bueno, les puede ayudar a tener la mente despejada y una buena salud, pero no hagas ejercicio de forma demasiado peligrosa ya que puede resultar contraproducente. El abuelo ha estado haciendo ejercicio de esta manera durante 15 años y su columna cervical tiene cierta tolerancia, pero es posible que la gente común no pueda hacerlo, así que no lo imites ciegamente. Debes ejercitarte de forma segura para que puedas obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.