¿Debo escuchar los consejos de las generaciones mayores o los consejos de los médicos?
Sobre el momento del parto
"Confucio dijo" es sólo un concepto popular, y su término médico es "período puerperal". Confucio dijo que no debería ser un mes en el concepto tradicional, sino que debería contarse como 6 semanas (42 días) después del parto. Esto se debe a que el "puerperio" se refiere al período que va desde el nacimiento de la placenta hasta el momento en que varios órganos de la mujer embarazada (excepto la mama) regresan a su estado previo al embarazo (incluyendo forma y función), que generalmente es de 6 semanas (42 días). Las mujeres embarazadas tienen circunstancias especiales durante el embarazo y el parto, como complicaciones graves durante el embarazo, rescate durante el parto, etc., y es necesario ampliar el mes según la situación.
Acerca de la dieta
1. ¿Puedo comer sal?
Existe una mala costumbre en el confinamiento tradicional: no se permite la sal durante el confinamiento. De hecho, puedes comer sal después del parto, pero debe ser ligera. Comer demasiada sal puede aumentar fácilmente la carga sobre los riñones, pero si no ingiere sal en absoluto, provocará un desequilibrio de los medios hídricos y eléctricos en el cuerpo.
2. ¿Puedo comer verduras?
El mal hábito tradicional es no comer verduras en el segundo mes. De hecho, también puedes comer verduras después de dar a luz, pero necesitas comer más. Las verduras contienen mucha fibra dietética. Comer varias comidas temprano después del parto ayudará a mantener los intestinos abiertos y promoverá la defecación temprana después del parto, lo cual es muy importante para la recuperación posparto y también puede evitar el agravamiento de las hemorroides posparto.
3. ¿Puedo comer fruta?
El tercer mal hábito es no comer fruta. De hecho, es necesario comer más frutas durante el confinamiento. Pero cabe señalar que a la hora de elegir frutas, no deben ser demasiado duras ni masticables, sino que deben ser fáciles de comer, absorber y digerir. Elige más frutas de temporada. Cuando coma fruta, trate de cortarla en trozos pequeños y manténgala a temperatura ambiente antes de comerla. No lo comas frío. El exceso de líquidos corporales después del parto debe eliminarse rápidamente y una gran cantidad de sudor se evaporará. Comer alimentos demasiado fríos a la vez puede hacer que los capilares se contraigan fácilmente, lo que no favorece la evaporación del sudor. La costumbre en algunos lugares es cocinar las frutas y comerlas. En realidad, esto es incorrecto porque el proceso de calentamiento destruirá muchos nutrientes de las frutas.
4. ¿Qué debes evitar comer en el próximo mes?
Un pensamiento repentino: Resumir los alimentos absolutamente tabú en varios lugares ¿No quedarán sobras? Si realmente hay alimentos "tabú" en el segundo mes, en realidad es principalmente porque el sabor es demasiado "irritante", como picante, picante, amargo... Trate de elegir alimentos con un sabor ligero y no irritante para evitar irritantes. El tracto digestivo de las mujeres embarazadas. Los alimentos afectan el sabor de la leche materna o provocan alergias en el bebé.