¿Qué agua debo utilizar para bañarme en verano? ¿Cuál es la temperatura adecuada para bañarse en verano?
¿Qué agua debo utilizar para bañarme en verano?
Según la temperatura corporal normal, la temperatura del agua del baño se puede dividir en tres categorías: baño de agua caliente, baño de agua tibia y baño de agua fría, que tienen diferentes efectos en el cuerpo humano.
1. Baño de agua caliente: alrededor de 38 ℃-40 ℃
Puedes probarlo con las manos antes de bañarte. Hace un poco de calor. Su función más importante es ayudar a limpiar la piel. Los baños de agua caliente pueden promover la circulación sanguínea, mejorar el metabolismo y tener ciertos efectos sobre la neuralgia y la artritis reumatoide.
2. Baño de agua tibia: alrededor de 35 ℃
Pruébalo con las manos y se siente un poco caliente. Se trata de una temperatura ligeramente superior a la de la piel y ligeramente inferior a la corporal, lo que la hace ideal para bañarse. Generalmente se recomiendan baños de agua tibia en verano. El baño de agua tibia puede calmar los nervios, reducir la carga cardiovascular y tiene un buen efecto curativo sobre la hipertensión, la neurastenia, el insomnio, la picazón de la piel, etc.
3. Baño de agua fría: alrededor de 20 ℃
Adherirse al baño de agua fría no solo puede aumentar significativamente la cantidad de glóbulos blancos, sino que también puede mejorar la inmunidad; dilución y prevención de trombosis. Además, los baños de agua fría pueden ejercitar la voluntad de las personas, mejorar la capacidad de las personas para adaptarse a los cambios climáticos externos, retrasar el envejecimiento de tejidos y órganos y mantener la salud de la piel.
¿Es mejor ducharse por la mañana o por la noche?
No existe una diferencia clara entre bañarse por la mañana y bañarse por la noche. Es simplemente la diferencia entre los hábitos chinos y occidentales, cada uno con ventajas y desventajas.
Tanto bañarse por la mañana como por la noche tienen sus propias ventajas y desventajas. Cada uno debe organizar la hora del baño de acuerdo con su situación real y las condiciones locales. Si no te sientes incómodo sin ducharte por la noche y quieres acostarte y dormir tan pronto como llegues a casa y tienes tiempo suficiente para ducharte por la mañana, entonces puedes optar por ducharte por la mañana. Sin embargo, si tienes que ir corriendo al trabajo por la mañana y no tienes tiempo para ducharte, tendrás que volver a casa por la noche. También estoy muy cansado y quiero bañarme y dormir cómodamente.
Los pros y los contras de bañarse por la mañana
Bañarse por la mañana puede hacer que las personas se sientan frescas, renovadas y cómodas durante todo el día, y despertar el cuerpo. . La noche es el momento en que los principales órganos del cuerpo se desintoxican. Si te duchas por la mañana, podrás limpiar completamente tu cuerpo de toxinas y hacer que tu cuerpo se sienta relajado y cómodo. Pero si no te duchas por la noche, el polvo y el sudor acumulados afuera durante un día se pegarán a tu cuerpo, haciéndote sentir incómodo y afectando la calidad de tu sueño.
Pros y contras de ducharse por la noche
Después de un día de trabajo, ir a casa a comer, luego dar un paseo y finalmente volver a casa y darse un baño caliente. . Refrescante y confortable, puede aliviar la fatiga del día, hacer que las personas se duerman fácilmente y mejorar la calidad del sueño. Sin embargo, después de ducharte por la noche y desintoxicar tu cuerpo durante la noche, tu piel secretará mucha suciedad y grasa. Si no la limpias por la mañana, tu piel absorberá el polvo del exterior durante todo el día y puedes imaginar lo sucia que estará.
¿Qué tipo de baño puede aliviar el picor?
Tomar baños de menta para aliviar el picor
Tomar baños de menta puede ayudar a aliviar el picor. Esto se debe a que la menta tiene buenos efectos al dispersar el calor del viento, reducir la inflamación y aliviar la picazón.
Método: Lave las hojas de menta fresca, póngalas en una olla, agregue la cantidad adecuada de agua para hervir, viértalas en la bañera después de hervir y báñese cuando la temperatura sea adecuada.
Bañarse con madreselva puede ayudar a aliviar el picor.
Bañarse con madreselva puede ayudar a aliviar el picor. La madreselva puede eliminar eficazmente el calor y desintoxicar, esterilizar y reducir la inflamación, eliminar el acné y aliviar la picazón.
Elaboración: Lavar la madreselva y ponerla en la olla. Agregue la cantidad adecuada de agua a la olla. Después de freír, tomar el jugo y verterlo en la bañera para bañarse.
Baño de crisantemo para aliviar el picor
El crisantemo mezclado con té verde puede ayudar a aliviar el picor. El crisantemo y el té verde tienen buenos efectos desintoxicantes y de eliminación del calor, y pueden hidratar y aliviar la picazón de forma eficaz.
Método: Mezcle crisantemo y té verde en una proporción de 5:3, luego sumérjalo en agua hirviendo durante 20 minutos antes de usarlo.
El diente de león puede aliviar la picazón al bañarse
El diente de león también es de naturaleza fría y tiene buenos efectos depuradores del calor, desintoxicantes, antibacterianos y antiinflamatorios. Pero cabe señalar que el diente de león generalmente sólo tiene un cierto efecto sobre el picor provocado por la inflamación de la piel.
Elaboración: Lavar el diente de león, ponerlo en una olla, hervirlo para extraer el jugo y bañarlo.
El baño de aloe vera alivia el picor.
Bañarse con aloe vera puede ayudar a aliviar el picor. Por un lado, el aloe vera tiene buenos efectos antibacterianos y antiinflamatorios. Por otro lado, el aloe vera puede reponer la humedad de la piel, aliviar la piel seca y así ayudar a aliviar la picazón.
Método: Exprime el jugo de aloe vera fresco, luego mézclalo con el agua del baño, mézclalo uniformemente y báñate.
¿Puedo frotarme la espalda en la ducha después de una cesárea?
Después de la cesárea, puedes frotarte la espalda dándote un baño, pero no lo hagas demasiado ni con demasiada fuerza, sólo para lograr una limpieza básica. En cuanto a cuándo puede frotarse la espalda normalmente, debe decidirse de acuerdo con la recuperación física de la madre. De lo contrario, frotarle la espalda con demasiada fuerza puede provocar fácilmente la causa raíz de la enfermedad y dolor lumbar en el futuro.
Nota: Después de una cesárea se debe realizar el mayor baño posible.