Si Zhou Qi gana 20 libras de músculo, ¿qué altura alcanzará?
Zhou Qi cree que debes haber oído que el modelo de desarrollo de Zhou Qi es Porzingis. Después de todo, Zhou Qi. Y Porzingis tienen mucho en común: el mismo tamaño, el mismo cuerpo y el mismo estilo de juego. Por lo tanto, es apropiado comparar a Zhou Qi con el futuro Porzingis, pero después de una temporada baja, Es posible que Porzingis no lo sea. Igual que antes. Ese es más alto. Porzingis parece estar mejorando cada vez más. Se puede ver que después de muchos años de entrenamiento en la NBA, Zhou Qi realmente ha ganado mucho en la liga. , la brecha en la aptitud física lo hace más vulnerable y no tiene ventaja en la confrontación física.
En el campo competitivo de la NBA, si no eres lo suficientemente fuerte, no tendrás un punto de apoyo. Yannis Adetokunbo publicó en las redes sociales fotos de él y sus tres hermanos entrenando en el gimnasio, mostrándonos los fuertes genes deportivos de su familia. Imagínense la comparación cuando Antetokounmpo se unió al equipo por primera vez, pero con un plan de entrenamiento científico y suplementos nutricionales. Podemos notar los cambios en la figura de Antetokounmpo respecto a antes, ha ganado más músculos, sus líneas musculares son más claras y entrena con menos esfuerzo, dijo Costas Adetokunbo, quien participó en el draft y fue seleccionado por los Mavericks. redes sociales: "Creo que alguien le contó a Yanis Antetokounmpo el método de acondicionamiento físico del Capitán América”.
Mientras estaban sorprendidos por los sorprendentes cambios de Yanis Antetokounmpo, muchos fanáticos mencionaron en las redes sociales que Zhou Qi, quien había regresado a China para prepararse para los Juegos Asiáticos, estaba tan delgado como antes. Es el mismo que Giannis Antetokounmpo que se unió al equipo, pero el éxito de Giannis Antetokounmpo en ganar músculo es obviamente un ejemplo a seguir para Zhou Qi, y también nos da más espacio para imaginar a Zhou. Qi.
De hecho, todos en el equipo de la NBA existen nutricionistas y entrenadores profesionales que calculan con precisión la ingesta nutricional diaria y el consumo de ejercicio de los atletas, y pueden personalizar un paquete de desarrollo muscular personalizado para cada atleta. Por ejemplo, James controla estrictamente su dieta y presta atención a lo que come en su dieta diaria. Consuma alimentos ricos en proteínas y bajos en calorías, así como frutas y verduras, y trate de evitar los alimentos con alto contenido de azúcar y calorías después de un juego. James sintió hambre y pidió algo de comida a sus compañeros de equipo. Como resultado, solo quedó pizza en el salón y James dejó de comer.
Muchos fanáticos están interesados en cómo desarrollar músculo más rápido. >
El principio del entrenamiento muscular es destruir las fibras musculares existentes y luego sintetizar fibras musculares más fuertes para evitar que usted las destruya. La respuesta del cuerpo al estrés es como una rama delgada que crece hasta convertirse en una rama más gruesa después de que la rompemos. La destrucción muscular requiere un entrenamiento de alta intensidad, pero la recuperación muscular requiere suplementos nutricionales adecuados. Los deportistas entrenan con frecuencia y sus cuerpos necesitan más nutrientes para recuperarse. Muchos deportistas complementarán una determinada cantidad de suplementos de nutrición deportiva, como polvos para el desarrollo muscular, proteínas en polvo, etc., garantizando al mismo tiempo su dieta diaria. Porque la nutrición deportiva profesional no solo puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo, sino también proporcionar algunos oligoelementos para ayudar al cuerpo a recuperarse.
Se dice que Durant estaba demasiado delgado cuando ingresó por primera vez a la NBA. Después de cada entrenamiento, bebía mucha más proteína en polvo de lo habitual, principalmente para ganar peso rápidamente. Aunque Durant todavía no parece tan fuerte ahora, con su altura, envergadura y base sólida, los sencillos de Durant también son muy irresolubles. La proteína en polvo no contiene hormonas. La proteína en polvo tiene un contenido de proteínas muy alto y una fuente de proteínas de alta calidad. Algunas proteínas en polvo también agregan algunos nutrientes para ayudar a desarrollar los músculos. Por ejemplo, la famosa marca europea de nutrición deportiva OLIMP OLIM proteína de suero en polvo tiene una fórmula de proteína de suero pura con un contenido de proteína de hasta el 75%. La tecnología única de separación del suero crea un sabor excelente.
Aunque Durant ha regresado a China, Zhou Qi todavía tiene un enorme margen de desarrollo. Después de todo, Zhou Qi todavía es joven. Siempre que mejore su condición física, podrá desarrollar rápidamente músculos fuertes mediante el entrenamiento en CBA y mejorar su capacidad para resistir y prevenir lesiones. Creo que algunos equipos de la NBA le tenderán una rama de olivo y no es imposible volver a la NBA. Lo que debemos hacer en esta etapa es aclarar nuestros objetivos y desearle a Zhou Qi cada vez mejor en el futuro. No importa dónde estés, la felicidad es lo más importante.