¿Puedo comer cebolla durante el confinamiento?
Comer más alimentos ligeros.
En las primeras etapas del confinamiento, trate de evitar comer alimentos fríos y picantes. Las cebollas pertenecen a la categoría de alimentos picantes. Por ello, se recomienda ingerir alimentos más suaves durante este periodo, como pollo guisado, pichones, etc. Una vez que la herida quirúrgica o la laceración haya sanado, puedes comer cebollas con moderación.
Beber comidas posparto más nutritivas.
Durante el periodo de confinamiento, la madre puede sentir mucho calor debido a su cuerpo débil. Por ello, se recomienda ingerir comidas posparto más nutritivas, como sopa de soja, maní y manitas de cerdo, para ayudar a favorecer la lactancia y recuperar la salud física.
Sigue los consejos de los expertos
El confinamiento es una etapa importante de la recuperación posparto de la mujer, que requiere que prestemos especial atención al mantenimiento físico y a los ajustes dietéticos. Durante este período, intenta seguir los consejos de los expertos y evitar alimentos que puedan tener efectos adversos en tu salud.