¿Cómo "curar el verano" en el caluroso solsticio de verano? Cinco recordatorios para mantener tu estómago sano y apetitoso
Después del solsticio de verano, la posición donde el sol brilla directamente sobre el suelo se mueve gradualmente hacia el sur, y los días en el hemisferio norte comienzan a acortarse día a día. Por eso hay un dicho popular que dice que "comer fideos en el solsticio de verano acorta el día". El clima es cada vez más caluroso. ¿Cómo mantener la salud correctamente?
Mantenimiento del período de tratamiento de verano para las enfermedades invernales de Yang Qi
El "Summer Jiujiu" comienza desde el día del solsticio de verano. Cada nueve días es un nueve y cada año es un. noventa y nueve* * * Ochenta y un días. Por analogía, el 9 de marzo y el 9 de abril son las estaciones más calurosas del año.
El verano es la mejor época para tratar las enfermedades invernales. "Tratamiento de verano" se refiere a elegir el verano caluroso y utilizar los medicamentos adecuados para el tratamiento. En verano, la energía yang natural es fuerte y la energía yang del cuerpo humano fluctúa. En este momento, aquellos con deficiencia de yang deben usar medicamentos que estimulen el yang, y aquellos con resfriado interno severo deben usar medicamentos que calienten el cuerpo y disipen el frío, lo que puede eliminar mejor las causas fundamentales de las enfermedades invernales. Al mismo tiempo, al apoyar el yang y dispersar el frío, ayuda al qi saludable a almacenar yang para prepararse para las necesidades del otoño y el invierno. Si el cuerpo humano tiene suficiente qi yang, será menos susceptible a las lesiones por frío en invierno.
En primer lugar, la dieta debe ser clara, ni demasiado salada ni demasiado dulce.
Debido al solsticio de verano, el ánodo está nublado y Yin Qi vive en él. Por ello, tras el solsticio de verano, la dieta debe estar encaminada a eliminar el calor y aumentar el apetito, por lo que es necesario ingerir más alimentos amargos para compensarlo.
"Lu Chunqiu?" "Zhu Pian" señaló: "Ningún alimento es rico y espeso, ningún vino es pesado pero el sabor es fuerte. Sun Simiao, de la dinastía Tang, defendía que la gente siempre debía poner ligereza". Primero, cuando se trata de cosas dulces y ligeras, el koji de cebada y el arroz japonica son mejores. También dijo: “Las personas que están bien en forma a menudo necesitan comer menos carne y más arroz. ". Si bien enfatizamos los suplementos dietéticos, recomendamos no ser demasiado salados ni demasiado dulces y comer más alimentos que puedan disipar el calor, reponer el qi, promover los fluidos corporales y saciar la sed, para prevenir el "golpe de calor" y el "calor".
En segundo lugar, preste atención a la higiene del agua potable y coma menos alimentos crudos y fríos.
Se acerca el verano caluroso y las estaciones de otoño e invierno coinciden con la temporada "Meiyu" en la región de Jianghuai. Durante el período de maduración amarilla, el aire es muy húmedo. Las masas de aire frío y cálido se fusionan aquí para formar una depresión de baja presión, lo que provoca un clima lluvioso.
En este clima, algunos mosquitos se reproducen rápidamente y otros. Siéntete incómodo. Las bacterias intestinales son fáciles de reproducir. En este momento, debes prestar atención a la higiene del agua potable y tratar de no comer alimentos fríos o crudos para prevenir la aparición y propagación de enfermedades infecciosas. : No rascar a los niños con un golpe de calor.
En tercer lugar, las verduras, las frutas, los fideos, son alimentos buenos para el estómago. Los ingredientes del solsticio de verano, las verduras de hojas verdes y las frutas con suficiente agua son buenas opciones, como el repollo, el melón amargo, la esponja vegetal, el pepino, etc. Los fideos también son uno de los alimentos recomendados después. el solsticio de verano Hay un dicho popular en el norte: "fideos del solsticio en invierno, fideos del solsticio en verano". Los fideos fríos pueden reducir el calor y estimular el apetito, y no dañarán su salud debido al frío. >4. No bebas sopa de frijol mungo si tienes una constitución resfriada.
Después del solsticio de verano, la temperatura aumenta gradualmente. Si es alta, la cantidad de sudor aumentará, por lo que el cuerpo necesita un. mucha agua, también puede ajustar su dieta, como beber sopa de frijol mungo y agua ligera con sal. Cabe señalar que las personas con agua fría no pueden beber demasiada sopa de frijol mungo. La constitución física y sexual débil no debería beber más sopa de frijol mungo, especialmente sopa helada de frijol mungo.
En quinto lugar, la pérdida de apetito se puede mejorar comiendo jengibre de forma adecuada.
Como dice el refrán. , " "Coma jengibre si el arroz no tiene aroma", "Coma rábano en invierno y jengibre en verano", "Es mejor beber sopa de pollo con ginseng que tres rodajas de jengibre por la mañana" son todos resúmenes incisivos del valor nutricional. y efectos médicos del jengibre En el caluroso verano, la mayoría de las personas pierden el apetito, y el jengibre es beneficioso para la digestión y absorción de los alimentos y ayuda a prevenir el golpe de calor.
Lectura recomendada: Medicina tradicional china: Conocimiento común sobre el jengibre para no enfermarse.
Hay otro dicho: "A. La gente no puede vivir cien días sin jengibre". Todo crece en verano, el yang es el yin, el corazón es fuerte. y los riñones están débiles, por lo que complementar con jengibre en una cantidad adecuada es muy beneficioso para proteger y mejorar la función sexual masculina.
Yuan Qi .com reimpresión autorizada de "Summer Solstice" ¡Presta atención a 5 puntos! para fortalecer el estómago, nutrirlo y estimular el apetito
Editor ejecutivo: Hovis Review Editor: Rees