¿Qué tipo de sustancia es la dopamina? ¿Cómo aumentar la secreción de dopamina en la vida? -cambiar

En la vida, a menudo vemos que algunas personas están obsesionadas con ciertas cosas. A algunas les gusta beber y no dejan el vaso hasta que están borrachas. A otras les gusta tener relaciones sexuales y, a menudo, disfrutan de los beneficios. del sexo.

No importa qué aspecto prefiera una persona, en realidad está relacionado con la dopamina. La dopamina es un elemento nervioso en el cuerpo humano que hace que las personas se sientan felices. La dopamina es una sustancia química secretada por el cerebro, denominada "DA". Es un neurotransmisor que es el principal responsable de las emociones y sentimientos del cerebro y transmite información sobre la excitación y la felicidad. La dopamina puede transmitir placer y afectar los sentimientos placenteros de todos sobre las cosas. Se dice que el placer que producen los orgasmos y los drogadictos se debe a la secreción de dopamina por parte de la glándula pituitaria, y es principalmente por ello que las personas se vuelven “adictas” a algunas cosas.

La razón por la que la dopamina puede hacer que las personas se sientan muy felices está relacionada con varios factores del cuerpo. El cuerpo humano siempre está en un estado normal y no se sentirá particularmente cómodo, pero no lo hará cuando se presenten síntomas de dolor. , el cuerpo enviará varias señales al recibir un determinado estímulo, y la señal generada por la dopamina es una señal que puede hacer que las personas se sientan felices y dependientes.

La dopamina está latente en varios órganos y la experiencia de cada persona con la dopamina es diferente. Para los pacientes con fetiches, ver algo puede desencadenar sus propios sentimientos placenteros. Algunas personas disfrutarán del placer durante su conversación. En este momento, la dopamina llega a la boca de la persona, produciendo una sustancia que hace que la gente se sienta feliz durante el proceso de comunicación y la retiene para siempre.

Cómo podemos aumentar la secreción de dopamina en la vida

1. Consumir alimentos ricos en tirosina.

Para producir dopamina, tu cuerpo necesita tirosina y, a través de una serie de condiciones técnicas y sintéticas, se convierte en tu combustible feliz. Las almendras, los aguacates, los plátanos, los lácteos bajos en grasa, las carnes y aves, las habas, las semillas de sésamo y las semillas de calabaza pueden ayudar a su cuerpo a producir más dopamina. Tirosina. Se puede encontrar en productos de soya (como tofu, etc.), pescado, productos lácteos, carne; sin embargo, muchos productos lácteos y cárnicos tienen un alto contenido de calorías y grasas, así que tenga cuidado y controle su ingesta calórica con esta dieta alta en dopamina.

2. Haz ejercicio con regularidad.

El ejercicio también aumenta el calcio en la sangre, lo que puede estimular la secreción y absorción de dopamina en el cerebro. Caminar y nadar durante 30 a 60 minutos pueden acelerar la secreción de dopamina. El ejercicio también promueve la síntesis de endorfinas en el cerebro. Tanto la risa como el estiramiento producen endorfinas, que tienen efectos similares en el cuerpo a los niveles altos de dopamina. Las endorfinas también actúan como analgésicos y pueden ser peligrosas si los niveles son demasiado altos.

3. Alcanza nuevas metas.

La dopamina aporta placer y es la sustancia cerebral "hedonista". Siempre que prestes atención a entrenar tu cerebro y establezcas diferentes objetivos, puede ser tan pequeño como llegar a tiempo al supermercado o tan grande como obtener un doctorado. No importa cuál sea el objetivo, alcanzar el objetivo hará que el cerebro funcione. para secretar dopamina y entrar en modo carnaval.

4. Garantizar un sueño adecuado.

Cuando las personas estamos durmiendo, el cerebro consume una cantidad muy pequeña de dopamina, por lo que el cuerpo tendrá suficiente dopamina al día siguiente. Asegúrese de dormir al menos 8 horas todos los días.