¿Conducir de noche? Médico en Medicina Tradicional China: 10 minutos de cuidado oftalmológico todos los días.
Siento más ojos cansados por la noche. ¿Por qué?
El Dr. Guo Yourui señaló que ya sea que trabajemos al aire libre o usemos computadoras en el interior durante todo el día, nuestros ojos casi no descansan. Después de un día entero de uso cercano y mirando fijamente a un objetivo, nuestros ojos no obtienen el descanso que merecen. Los músculos ciliares del globo ocular se contraen excesivamente y sufren espasmos, lo que provoca una falta de adaptación. Por lo tanto, se producen diversos síntomas de fatiga y malestar. la tarde y la noche.
Las personas normales parpadean unas 20 veces por minuto, pero al conducir o utilizar el ordenador, debido a la concentración, el número de parpadeos se reducirá a 4 o 5 veces, provocando que la córnea no tenga lágrimas y la los ojos se sientan secos. Previene la fatiga ocular, aumenta el número de parpadeos, promueve la secreción de lágrimas y alivia los síntomas de sequedad.
Por supuesto, la edad avanzada o la iluminación insuficiente en el entorno laboral también son factores que provocan fatiga ocular; en cuanto al dolor ocular, además del uso excesivo, también se producirá presión intraocular elevada, conjuntivitis o síndrome del ojo seco. Lo que definitivamente prestará especial atención.
Otro problema que los conductores suelen encontrar es el "deslumbramiento": el deslumbramiento ocular, en pocas palabras, es la sensación de luz reflejada al mirar algo. Puede ser causado por la luz reflejada de la superficie de los objetos en el campo. de visión, lo que hará que la imagen se vuelva borrosa, causando fácilmente fatiga ocular. Sin embargo, hay muchos factores que causan fatiga ocular, entre ellos la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo, el estrabismo, la edad avanzada, el glaucoma, la presión intraocular elevada, etc.
Después del uso excesivo de los ojos, la fatiga al conducir provocará molestias locales y sistémicas en los ojos, como molestias o dolor alrededor de los globos oculares y las órbitas, dolor en la raíz de la nariz o en ambos lados de la cabeza. , y luego dificultad en la visión, visión borrosa, etc. Párpados pesados, incluso enrojecimiento, ardor, lagrimeo, fotofobia, dolor de cabeza, dolor de cuello, visión doble, etc. , lo cual es muy perjudicial para la seguridad vial.
Mis ojos siempre están cansados y apáticos. ¿Qué piensa la medicina china?
La fatiga ocular puede provocar síntomas como sequedad, astringencia, dolor y lagrimeo. Afecta a una amplia gama de zonas y tiene un gran impacto. Los meridianos del cuerpo humano están por todo el cuerpo, y los meridianos del hígado, la vesícula biliar, el estómago y el corazón se encuentran en los ojos. Por ejemplo, si te quedas despierto hasta tarde y bebes alcohol, tu hígado generalmente estará en mal estado; Y, por supuesto, también afectará su visión, causando fatiga ocular, desviación de la visión e incluso un aumento de la presión intraocular con el tiempo. El fenómeno de la pérdida de la visión está relacionado con la deficiencia de yin del hígado, que a su vez afecta los órganos internos y conduce a la obstrucción. de qi y sangre en los meridianos.
El Dr. Guo Yourui señaló que la medicina china es mejor para cuidar bien los ojos en la vida diaria. En general, recomendarán tés comunes para la vista, como crisantemo, baya de goji y semillas de casia, que son sus remedios caseros para aliviar la fatiga y el malestar ocular. En invierno abundan las fresas. Las fresas son ricas en vitamina C, que protege los ojos del sol, los rayos ultravioleta y la luz azul. El ácido fólico y la vitamina K también pueden prevenir accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas, por lo que comer más fresas también es una buena opción.
¡Para eliminar la fatiga ocular, utiliza una compresa tibia durante 10 minutos!
En cuanto a los conductores de mercancías que necesitan conducir durante mucho tiempo a altas horas de la noche, o a las personas que necesitan conducir durante mucho tiempo, ¿cómo les recomienda cuidar sus ojos y eliminar la fatiga visual?
Los rayos infrarrojos lejanos son invisibles a los ojos bajo la luz solar. Tienen longitudes de onda largas, por lo que son muy permeables. Pueden enviar temperatura al cuerpo, calentarlo desde el interior y mejorar la circulación sanguínea. Algunos estudios han señalado que los rayos infrarrojos lejanos pueden promover la circulación sanguínea y aliviar el dolor y la fatiga ocular. Todos los paquetes calefactores del mercado tienen funciones de rayos infrarrojos lejanos. Cuando esté cansado de usar los ojos durante mucho tiempo o de conducir durante mucho tiempo, puede usar el paquete calefactor para restaurar sus ojos durante unos 10 minutos. Sin embargo, cabe señalar que los pacientes con enfermedades infecciosas, enfermedades hemorrágicas y fiebre alta no deben utilizarlo.