¿Cuánto tiempo después del confinamiento puedo comer fruta?
Después del confinamiento, pensé en el sufrimiento (avaricia y dolor) que sufrí durante este mes. Realmente no puedo comerlo si no quiero buscarlo en línea. Después del examen, me di cuenta de que todo mi arduo trabajo fue en vano. Puedo comer mucha fruta. Ey. .....
Si los hábitos alimentarios maternos cumplen con los principios nutricionales, se deben promover. Los hábitos alimentarios y las prácticas supersticiosas que no cumplen con los requisitos nutricionales e higiénicos deben educarse y corregirse mediante publicidad.
Por ejemplo, en algunos lugares a las mujeres embarazadas no se les permite comer todo tipo de carne, huevos y pescado durante el mes siguiente al parto. Sólo se les permitía beber agua con azúcar moreno y gachas de mijo. No se trata sólo de una falta de calorías en la dieta, sino también de una grave falta de proteínas, grasas, vitaminas y minerales, lo que es muy perjudicial para las mujeres embarazadas y los bebés. En algunos lugares, a las mujeres embarazadas no se les permite comer crudo y frío. Los alimentos, y las frutas y sandías a menudo se consideran alimentos tabú. Se dice que comer carne y frutas durante el período de confinamiento detendrá la secreción de leche materna, lo que provocará que no haya leche. Esto no es razonable y debe cambiar.
Sin embargo, cabe destacar que en los primeros días tras el parto la función gastrointestinal de la madre no ha vuelto a la normalidad, y la comida no debe ser demasiado grasosa. Lo mejor es consumir alimentos ligeros, fáciles de digerir y nutritivos. Dentro de las 24 horas posteriores al parto, debe consumir una dieta líquida o semilíquida, como gachas de mijo, gachas de arroz, almidón de raíz de loto, sopa de huevo, fideos secos, fideos finos, harina de arroz glutinoso, leche de soja, etc. A medida que tu fuerza física se recupere y tu apetito aumente, podrás llevar una dieta normal. Debes consumir suficientes calorías.
Si es posible, se puede comer más carne, huevos, pescado, leche, productos de soja, verduras y frutas frescas para favorecer la secreción de leche. Si no puede comer estos alimentos debido a restricciones condicionales, debe comer huevos, productos de soja y verduras con regularidad.
En definitiva, debes tener una nutrición razonable después del parto y comer alimentos variados. La dieta debe ser una combinación de carnes y verduras, secas y magras, y una combinación de cereales gruesos y finos para satisfacer las necesidades corporales de diversos nutrientes, lo cual es muy beneficioso para la salud de las mujeres embarazadas y el crecimiento y desarrollo de los niños.
Debido a la influencia de conceptos tradicionales, algunas mujeres embarazadas suelen no tocar los bordes de las frutas durante el parto.
La fruta es un alimento frío, lo que puede provocar pérdida de leche, dolores de espalda y piernas, menstruaciones irregulares, etc. De hecho, esta visión es errónea.
El pescado y los huevos contienen altos niveles de proteínas, grasas, colesterol y vitaminas liposolubles, pero son solubles en agua.
El contenido en vitaminas, fibra, algunos ácidos orgánicos y oligoelementos es muy bajo, mientras que las frutas contienen grandes cantidades.
Hidratos de carbono, vitaminas, oligoelementos, etc. , puede compensar la falta de huevos de pescado puros durante todo el año si ambos son razonables;
Si se usan bien juntos, pueden complementarse. De lo contrario, pueden producirse trastornos alimentarios y trastornos gastrointestinales.
Tanto la madre como el bebé presentan síntomas como falta de vitaminas y algunos oligoelementos. A continuación se ofrece una breve introducción a las funciones de las frutas comunes.