¿A qué debes prestar atención al tomar café?

El café es una sustancia extraída de un "cacao mágico" y contiene cafeína, taninos y grandes cantidades de sales de potasio. Después de beber, puede refrescar la mente, aumentar el apetito y favorecer la digestión. Sin embargo, el café fuerte puede hacer que el corazón de las personas lata más rápido, provocar excitación e insomnio, lo que no favorece la salud del sistema cardiovascular. Por lo tanto, debes dominar el método científico de consumo de café. Sin embargo, descubrimos que en la vida diaria las personas todavía tienen los siguientes malentendidos cuando toman café.

Preparar café durante mucho tiempo

Algunas personas preparan café durante mucho tiempo, lo que en realidad es una práctica incorrecta. Porque la sopa hirviendo llevará algunas sustancias aromáticas que se acumulan en la superficie del café para formar espuma, y ​​el aroma del café depende de la densidad de la espuma. Si el café continúa hirviendo después de hervir, la espuma se destruirá y las sustancias aromáticas se perderán con el vapor.

◎Beber café en alta concentración.

Después de beber café de alta concentración, la adrenalina en el cuerpo humano aumenta repentinamente, provocando que el ritmo cardíaco se acelere, la presión arterial aumente significativamente y se produzcan fenómenos anormales como nerviosismo, ansiedad, tinnitus y temblores involuntarios de los músculos. que se produzcan extremidades. Si las cosas siguen así, afectará tu salud.

Si tienes arritmia, taquicardia y otras enfermedades, beber café en alta concentración agravará la afección. Las personas con enfermedad coronaria e hipertensión pueden correr riesgo de sufrir angina de pecho y accidentes cerebrovasculares. Por tanto, es aconsejable beber café con una concentración no superior a 100 mg por taza.

Demasiada azúcar en tu café.

A la hora de tomar café, una cantidad adecuada de azúcar puede aumentar el sabor del café. Pero si agrega demasiada azúcar, se sentirá apático e incluso cansado después de beber. Esto se debe a que beber café que contiene demasiada azúcar estimulará reflexivamente las células de los islotes del páncreas para que secreten grandes cantidades de insulina y reducirá el contenido de glucosa en la sangre. Una vez que el nivel de azúcar en sangre es demasiado bajo, se producirán síntomas de hipoglucemia como palpitaciones, mareos, debilidad en las extremidades y somnolencia.

Además, a la hora de tomar café, no ingieras demasiados alimentos con alto contenido de azúcar, como pasteles y caramelos, de lo contrario también se producirá el fenómeno anterior.

——Citado de "Maestro en prevención de enfermedades" de la editorial del pueblo de Yanbian