Pautas dietéticas posparto durante el parto

¡Felicitaciones a las nuevas mamás por el nacimiento de sus bebés ángeles! Pero durante el periodo de encierro, además de los cuidados de lactancia, la leche nutritiva también es la clave para el crecimiento saludable del bebé. Este artículo presentará pautas dietéticas posparto para madres primerizas durante el parto para ayudarlas a cuidar mejor de sí mismas y de sus bebés.

La comida caliente es un buen compañero.

Durante el confinamiento, las nuevas madres pueden elegir alimentos calientes como corazón de cerdo, pescado, pollo, leche de huevo y sopa de gallina vieja guisada con astrágalo, que pueden ayudar a la nueva madre a recuperarse y proporcionar nutrición al bebé.

Las frutas también se pueden consumir con moderación.

Aunque la mayoría de las frutas son de naturaleza fría, las nuevas madres también pueden comer longan, lichi, castaña y otras frutas con moderación, lo que puede ayudarlas a reponer energía y nutrición.

Presta atención a los alimentos que inducen la lactancia

Algunos alimentos pueden provocar la lactancia, como la batata, el puerro, el melón amargo, el hinojo, el café, el té verde, la malta, etc. Las madres primerizas deben evitar estos alimentos y consumir más alimentos con proteínas de alta calidad, como leche, huevos, maní, pescado, nueces, semillas de sésamo, etc. Estos alimentos ayudan a la secreción de leche materna.

Mantenga un estado de ánimo feliz

Las nuevas madres deben mantener un estado de ánimo feliz y evitar los cambios de humor. Beber más agua también puede ayudar con la producción de leche. Si desea dejar de amamantar a su bebé, debe hacer preparativos con anticipación, reducir la frecuencia de la lactancia materna, llevar principalmente una dieta ligera, evitar alimentos y sopas grasosas y comer algunas batatas, maíz, espino, puerros, malta, pomelo y otros alimentos que tienen el efecto de restaurar la leche.

Vamos, por el crecimiento saludable de tu bebé.

Alentemos el crecimiento saludable de nuestros bebés. ¡Buen trabajo, nuevas madres!